練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己,會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體,今天小編就特意準(zhǔn)備了杭州幾家教學(xué)水平先進(jìn)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),快來看看吧!
班 制:請(qǐng)咨詢
課 時(shí):滾動(dòng)開班
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課 時(shí):滾動(dòng)開班
班 制:
課 時(shí):隨到隨學(xué)
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課 時(shí):隨到隨學(xué)
一白遮百丑,瑜伽體式通過對(duì)身體各部位的伸展,刺激某些穴位,有助于調(diào)理氣血,使肌膚呈現(xiàn)白里透紅的健康狀態(tài);臉部肌膚最容易老化下垂,通過強(qiáng)化臉部訓(xùn)練,活化臉部細(xì)胞,刺激膠原蛋白生成,使肌膚逐漸緊實(shí),恢復(fù)吹彈可破的年輕肌膚。
瑜伽幻椅式,梵文:Utkatasana,英文:Awkward Pose。Utkatasana 通常被稱為“幻椅式”。 從表面上看, 這個(gè)姿勢(shì)很象是坐在一個(gè)虛擬的椅子上。 但當(dāng)你實(shí)際做這個(gè)姿勢(shì)時(shí)就會(huì)感到它并不是一個(gè)輕松、單調(diào)的騎姿。 做一個(gè)深蹲, Utkatasana馬上就使你的雙腿、背部以及雙膝的強(qiáng)度受到挑戰(zhàn)。
又到了溫暖的春夏季節(jié)了,各種薄款上衣紛紛登場(chǎng),還妄想隱藏你身材的肉肉嗎?該清醒了,趕快減肥才是王道。今天就跟大家分享三招普拉提減肥瑜伽,快速瘦身,幫助擺脫虎背熊腰,還不快快跟著一起練起來。
繁忙的周一,辦公室久坐總是讓人腰酸背痛,利用休息時(shí)間在辦公桌邊做幾式簡(jiǎn)單的瑜伽,不僅可以減輕頸椎和腰背的酸痛,還可輕松keep住健美身材,和同事們一起來吧!
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學(xué)完了,感覺還可以
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已經(jīng)上課,教學(xué)環(huán)境不錯(cuò),教學(xué)滿意,老師認(rèn)真負(fù)責(zé),很有耐心
138****0333
老師服務(wù)好,報(bào)了下一期 還沒有上課 后期追評(píng)
153****7216
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
【流瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)】流瑜伽的動(dòng)作編排連綿而流暢,體力不好的人可以在中途做短暫休息,以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”,是因?yàn)閯?dòng)作是固定,好比固定流程,所以對(duì)鍛煉耐心很有幫助。