對于喜愛瑜伽的人來講，瑜伽是她們獲得內(nèi)在平衡的一種方式，在她們心里，瑜伽其實就是“愉家”，在這里，可以找到喜悅，可以找到安寧，小編特意為心動的你準備了合肥幾家實力突出的瑜伽培訓機構，快來挑選吧！
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。
一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那么遙不可及!每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得!
想不想讓自己更加前凸后翹，讓自己的身材更有型?那就趕快來學習這四個豐胸瑜伽吧!簡單的四個瑜伽動作就能讓你的胸部豐滿起來，穿上緊身衣或深V衣更有曲線美。下面這四個瑜伽動作模仿了四種動物，讓你在練習的時候更添幾分樂趣，練出柔韌身軀和優(yōu)美線條。
坐在椅子上，挺直腰桿，雙手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一邊用鼻子慢慢地吸氣，一邊把肩膀聳起來。
橋變二式是一種臥姿瑜伽體式。它的主要作用是塑型，經(jīng)常練習可以使你的臀部肌肉更緊縮，讓你的身條更加顯現(xiàn)，體現(xiàn)出你的完美身材。
瑜伽不僅能塑造優(yōu)美的形體，還能靜心安神，培養(yǎng)氣質(zhì)，那么有沒有簡單的瑜伽動作適合初學的做呢?
