瑜伽隨心優(yōu)雅，她是一個避風(fēng)的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關(guān)的運動，是一種練習(xí)，教會我們來怎樣看待當(dāng)下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們重慶卓越的瑜伽機(jī)構(gòu)都有哪些吧！
1、印度哲學(xué)（六種正統(tǒng)學(xué)派）及瑜伽歷史 2、瑜伽種類及教學(xué)方法(王瑜伽、哈他瑜伽、業(yè)瑜伽、奉愛瑜伽
理論篇２７）瑜伽的起源與發(fā)展+簡史 ２８）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法２９）瑜伽手印+三脈七輪
瑜伽團(tuán)體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現(xiàn)的人群數(shù)量的急劇增加（一些長期伏案工作的辦公白領(lǐng)，通常多少程都會
經(jīng)前綜合癥已經(jīng)對生育期的女性造成了很大的困惑甚至造成了痛苦，對女性的正常生活和工作制造了很多障礙。瑜伽鍛煉正是許多治療方法中非常有效的一種選擇。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有參加規(guī)律性瑜伽鍛煉的女性，經(jīng)前綜合癥的癥狀都有不同程度的減輕，有的還徹底治愈了這每月一次的困擾，給女性健康帶來了積極的改變。今天推薦三式緩解經(jīng)前焦慮癥的瑜伽動作。
瘦手臂動作一：反手掰掰。首先做好準(zhǔn)備姿勢，四肢撐地，稍微做些塌腰動作，手臂指尖朝向膝蓋，身體的重心是在下半身，堅持這個姿勢20秒，感覺手臂內(nèi)側(cè)的肌肉在被收緊，說明你舉做對了。
無論您是自己練習(xí)瑜伽還是幫助他人練習(xí)瑜伽，為了自己和他人的健康請您耐下心來將接下來的文章讀完，深入的了解瑜伽將會給您的修煉帶來意想不到的結(jié)果!
不論是為了安產(chǎn)還是為了產(chǎn)后的育兒，孕媽媽都需要一定的體力和耐力。瑜伽就是一種最好的孕期運動方式。通過瑜伽的呼吸和動作的雙重訓(xùn)練，可以讓孕媽媽在分娩的時候沒有那么緊張，還有加速產(chǎn)程的功效。
校區(qū)環(huán)境等很親切，老師教學(xué)動作講解到位，節(jié)奏把握洽到好處，每節(jié)課后都有舒適提升的感覺
課程挺好的呀，上了幾節(jié)課了，性價比很高，老師很專業(yè)，會員值得學(xué)習(xí)
老師講很認(rèn)真 整體不錯 還在學(xué)習(xí)中
報名瑜伽課程，兩三個月的課，學(xué)習(xí)還可以，總體來說不錯
【艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)小貼士】艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
