瑜伽隨心優(yōu)雅，她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關的運動，是一種練習，教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們寧波卓越的瑜伽機構都有哪些吧！
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課程名稱：哈他瑜伽初級課程特點瑜伽呼吸、瑜伽初級體位、培養(yǎng)身體四肢的協(xié)調能力適合對象瑜伽初學者
在線咨詢理療瑜伽 理療是物理療法的簡稱。理療瑜伽是通過正確練習瑜伽來調理身心的方法，同時防止不正確
在線咨詢力量瑜伽 力量瑜伽即為POWER瑜伽，是一種強有力、健康的串聯(lián)體位式瑜伽。任何人都可以學習
在線咨詢瑜伽不僅能塑造優(yōu)美的形體，還能靜心安神，培養(yǎng)氣質，那么有沒有簡單的瑜伽動作適合初學的做呢?
瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們心理、生理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一運動形式。下面這套瑜伽動作提供給男生初學者。
上班一族由于長時間坐著辦公，在背部脊椎都存在著一定的問題，例如僵硬、酸痛。現(xiàn)在就來學習以下三套辦公室瑜伽動作，它能有效地幫你拉伸肌群，放松背部脊椎，幫你緩解背部脊椎問題。
青少年每天忙于學習，隨著教育程度的增加，學業(yè)的壓力也在增加。這導致了青少年的背部開始慢慢彎下來，顯得駝背。雖然會時不時提醒自己直起身，但終究堅持不了多久?，F(xiàn)在每天堅持花幾分鐘時間練習增高瑜伽，既可以有效的矯形還可以增高哦!
【阿斯湯嘎瑜伽練習注意事項】阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最后以倒立和休息術作為結束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
