通常情況下，人們將瑜伽作為一種體能鍛煉或者釋放壓力的一種途徑或方法。但自瑜伽出現(xiàn)以來，改變?nèi)藗兊牟粌H僅是體質(zhì)更多的心靈的感染。瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，報名在線小編為大家推薦南京地區(qū)幾家瑜伽館。
課程(16)：南京學(xué)瑜伽做教練,南京少兒培訓(xùn)中國舞,南京培訓(xùn)民族舞蹈,南京健身培訓(xùn)中心,南京專業(yè)瑜伽班,南京瑜伽課程
網(wǎng)點(4)：奧體國際館,珠江路會館,新街口會館,山西路會館
課程()：南京成人武術(shù)班,南京摩登舞培訓(xùn)中心,南京球瑜伽培訓(xùn),南京暑假武術(shù)班,南京少兒武術(shù)培訓(xùn)班
網(wǎng)點()：常發(fā)校區(qū)
課程(12)：南京鋼管舞舞蹈班,南京鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校,南京鋼管舞舞蹈培訓(xùn)班,南京鋼管舞教練培訓(xùn),南京專業(yè)鋼管舞培訓(xùn)班,南京學(xué)鋼管舞培訓(xùn)
網(wǎng)點(1)：總部（秦淮校區(qū)）
課程(15)：爵士舞專業(yè)班,爵士舞教練班,南京成品舞基礎(chǔ)學(xué)習(xí),南京中國舞考級培訓(xùn)班,南京肚皮舞舞蹈課,南京肚皮舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
網(wǎng)點(1)：南京一沐舞蹈校區(qū)
【瑜伽培訓(xùn)】瑜伽的精進(jìn)(niyama)指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則，包括(1)清凈(對身體和食物的清凈，為“外凈”;對內(nèi)心污濁的清凈，為“內(nèi)凈”)；(2)知足(不求自己份外之物)；(3)苦行(忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒)；(4)讀誦(學(xué)習(xí)經(jīng)典、念誦圣音——唵“Om”)；(5)敬神(敬信自在天大神，為神奉獻(xiàn)一切)等。
