瑜伽會(huì)增強(qiáng)你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習(xí)瑜伽時(shí)，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時(shí)間，讓容貌靜止。下面，小編精心挑選了成都幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，供大家選擇。
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機(jī)構(gòu)優(yōu)勢：艾揚(yáng)格瑜伽大師John Leebold在西南地區(qū)的指定TTC教學(xué)點(diǎn)
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機(jī)構(gòu)優(yōu)勢：資深教學(xué)團(tuán)隊(duì),擁有超過30年的授課靈性導(dǎo)師
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很多人練完瑜伽后為了強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)效果，可能會(huì)選擇進(jìn)行別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步等。這樣做好嗎?做完瑜伽后可以跑步嗎?特別是對于想要減肥的人來說，練完瑜伽再跑步是不行還是效果更好呢?
瑜伽練習(xí)中每招每式都要做到位，但是只做到這些是不夠的，何時(shí)吸氣，何時(shí)呼氣的學(xué)問也很深，如果不學(xué)會(huì)吸、呼氣的原則，那么你的瑜伽練習(xí)也只能說是一知半解。
很多長期坐辦公室的朋友們，經(jīng)常會(huì)感覺腰酸背痛，脖子僵硬，這個(gè)時(shí)候不妨來做做辦公室瑜伽，可以很好的緩解你的這些不適癥狀。那么這種可以在辦公室做的瑜伽是怎樣的呢?接下來就為大家介紹幾個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作，讓你在辦公室也能做，既簡單又方便。
瑜伽是現(xiàn)在MM們最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一——方便、簡單、有效。但是，現(xiàn)在市面上有這么多不同瑜伽館，網(wǎng)上也有很多不同的瘦腿瑜伽視頻教程。但是，哪些才是真正有效的瘦腿瑜教程呢?今天，小編就教大家?guī)讉€(gè)正確的瘦腿瑜伽。
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。