呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是值得的，小編特意挑選了咱們北京幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
只為讓你學(xué)的更安心!
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：
簡(jiǎn)介 邱源瑜伽理療是由中國(guó)瑜伽理療邱源老師于2009年創(chuàng)立，以專業(yè)，實(shí)用，有效的課程體系著稱。 至今以培養(yǎng)近萬(wàn)名瑜伽理療人才，遍布全國(guó)各地各大瑜伽理療會(huì)所，成為中國(guó)瑜伽理療師的黃埔軍校。邱源瑜伽
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亞洲TB瑜伽（ASIA TB YOGA ACADEMY簡(jiǎn)稱TBYOGA），創(chuàng)立于2013年8月，隸屬“北京龍青源健身有限公司”，專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)。近年來，學(xué)院迅速發(fā)展，培訓(xùn)基地及合
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平衡波200H線上教培集訓(xùn)營(yíng)2個(gè)半月，8門直播錄播課程作業(yè)1對(duì)1指導(dǎo)反饋+同學(xué)互助+助教答疑CTBC
第一天｜瑜伽解剖與核心的建立（倒立） 啟動(dòng)肩膀的核心肌肉來控制和調(diào)整； 背部強(qiáng)
不論是為了安產(chǎn)還是為了產(chǎn)后的育兒，孕媽媽都需要一定的體力和耐力。瑜伽就是一種最好的孕期運(yùn)動(dòng)方式。通過瑜伽的呼吸和動(dòng)作的雙重訓(xùn)練，可以讓孕媽媽在分娩的時(shí)候沒有那么緊張，還有加速產(chǎn)程的功效。
若練瑜伽，不能急于求成。 應(yīng)從自己的身體狀況出發(fā)，能做的就做，不能做的就放棄，不要跟自己的身體較勁。雖說瑜伽老少皆宜，但體質(zhì)較差和患有疾病的老人在練習(xí)前，要認(rèn)真與教練交流，有經(jīng)驗(yàn)的教練會(huì)根據(jù)其身體狀況，幫其選擇和調(diào)節(jié)動(dòng)作，進(jìn)行正確的練習(xí)。
你是這個(gè)世界的一員嗎？悄悄告訴你，有一種瑜伽術(shù)可以改善視力哦，趕快來試試吧！
冬天腿部血?dú)獠煌?現(xiàn)在教你用瑜伽腳腕練習(xí)活化腿部血液 !
已經(jīng)開始學(xué)習(xí)了，覺的整體不錯(cuò)
已經(jīng)在這開始學(xué)習(xí)了，感覺還行吧
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【熱瑜伽特點(diǎn)】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢(shì)使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。