瑜伽姿勢古老而易掌握，學(xué)習(xí)瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)整孩子身的體位、掌握正確的調(diào)息的呼吸法等，讓孩子擁有更好的氣質(zhì)和健康。想學(xué)好瑜伽，好的老師的指導(dǎo)是必不可少的，小編收集了佛山幾家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，供大家參考。
瑜伽幻椅式，梵文：Utkatasana，英文：Awkward Pose。Utkatasana 通常被稱為“幻椅式”。 從表面上看， 這個姿勢很象是坐在一個虛擬的椅子上。 但當(dāng)你實際做這個姿勢時就會感到它并不是一個輕松、單調(diào)的騎姿。 做一個深蹲， Utkatasana馬上就使你的雙腿、背部以及雙膝的強度受到挑戰(zhàn)。
又到了溫暖的春夏季節(jié)了，各種薄款上衣紛紛登場，還妄想隱藏你身材的肉肉嗎?該清醒了，趕快減肥才是王道。今天就跟大家分享三招普拉提減肥瑜伽，快速瘦身，幫助擺脫虎背熊腰，還不快快跟著一起練起來。
繁忙的周一，辦公室久坐總是讓人腰酸背痛，利用休息時間在辦公桌邊做幾式簡單的瑜伽，不僅可以減輕頸椎和腰背的酸痛，還可輕松keep住健美身材，和同事們一起來吧!
讓白領(lǐng)們矯正壞習(xí)慣的瑜伽動作
上課感覺挺好的，整體學(xué)下來還不錯
已報名學(xué)習(xí)，內(nèi)容豐富，通俗易懂 環(huán)境舒適
都挺好的，之前的課程學(xué)完了，現(xiàn)在沒時間沒去
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【熱瑜伽練習(xí)注意事項】熱瑜伽適合：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
