要健康,你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運(yùn)動。呼氣,吸氣,伸展,壓縮,生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康,堅持一項運(yùn)動是值得的。小編特意挑選了咱們重慶幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),希望在新的一年,您與美麗相約,與健康相伴。
空中瑜伽具有理療、放松、療愈、瘦身的功效??罩需べな且粋€新興的瑜伽流派,利用空中吊床,幫助練習(xí)者完成
獲取報價上班一族由于長時間坐著辦公,在背部脊椎都存在著一定的問題,例如僵硬、酸痛。現(xiàn)在就來學(xué)習(xí)以下三套辦公室瑜伽動作,它能有效地幫你拉伸肌群,放松背部脊椎,幫你緩解背部脊椎問題。
青少年每天忙于學(xué)習(xí),隨著教育程度的增加,學(xué)業(yè)的壓力也在增加。這導(dǎo)致了青少年的背部開始慢慢彎下來,顯得駝背。雖然會時不時提醒自己直起身,但終究堅持不了多久?,F(xiàn)在每天堅持花幾分鐘時間練習(xí)增高瑜伽,既可以有效的矯形還可以增高哦!
相對于睡眠時間來說,睡眠質(zhì)量更重要,如果想睡個好覺,不妨能在床上做一下瑜伽,既能起到減肥的效果,也可以讓你一天的疲勞蕩然無存,更安心入眠。快來學(xué)學(xué)這11個床上瑜伽減肥動作。
一整天坐在辦公室,身體都坐僵了,好好利用睡前的半小時,做三個瑜伽體式,松快松快身體吧。
【雙人瑜伽練習(xí)小貼士】雙人瑜伽:和個人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂趣的同時,練習(xí)者之間的愛,友情,信任,合作精神也隨之提高。顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會的生意伙伴等。