練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己，會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體，今天小編就特意準(zhǔn)備了杭州幾家教學(xué)水平先進(jìn)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，快來(lái)看看吧！
在進(jìn)行情侶瑜伽之前，先做個(gè)小測(cè)試，你和你的伴侶是否都是長(zhǎng)期久坐在辦公室里，很少鍛煉身體，腰背和肩膀酸痛嗎?如果答案是YES，那么就來(lái)練習(xí)這套幫助腰背放松，預(yù)防頸肩疾病的情侶瑜伽動(dòng)作吧，長(zhǎng)期做還能讓腰背線條更迷人。
胸部女人魅力的焦點(diǎn)。為了豐胸，不少女性甚至跑去整形。但是整形有風(fēng)險(xiǎn)，而且效果不持久，花費(fèi)大。下面小編推薦天然豐胸的最快方法，4個(gè)瑜伽動(dòng)作快速提升上圍。
瑜伽減重減肥誤區(qū)：練習(xí)瑜伽大汗淋漓，尤其練的四肢酸痛，認(rèn)為這樣才能達(dá)到健身減肥。其實(shí)人體70%是體液，出汗只是減少水分，這樣體重會(huì)一時(shí)減少，但喝水又補(bǔ)回來(lái)了，并無(wú)實(shí)際減肥效果;因此，減重并不等同于減肥。而四肢酸痛則因身體練習(xí)過(guò)度，產(chǎn)生了耗損現(xiàn)象，這樣令身體增加虛弱，更不利于健康減肥。
禁忌一： 情緒波動(dòng)不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運(yùn)動(dòng)，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習(xí)瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習(xí)瑜伽，才能更加健康安全。
上了一段時(shí)間了，課程都挺不錯(cuò)的
老師挺好的 總體很滿意
老師服務(wù)好，報(bào)了下一期 還沒(méi)有上課 后期追評(píng)
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。
