瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美,更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和小編一起,開(kāi)啟在杭州的瑜伽旅程吧!這里師資力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)讓你失望!
瑜伽愛(ài)好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無(wú)論你是否長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
獲取報(bào)價(jià)瑜伽愛(ài)好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無(wú)論你是否長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
獲取報(bào)價(jià)按照時(shí)間不同分為: 晚班(周一到周五) 周末班 日常班暑假班(一個(gè)半月) 寒假班(一個(gè)月)明星班(全
獲取報(bào)價(jià)在進(jìn)行情侶瑜伽之前,先做個(gè)小測(cè)試,你和你的伴侶是否都是長(zhǎng)期久坐在辦公室里,很少鍛煉身體,腰背和肩膀酸痛嗎?如果答案是YES,那么就來(lái)練習(xí)這套幫助腰背放松,預(yù)防頸肩疾病的情侶瑜伽動(dòng)作吧,長(zhǎng)期做還能讓腰背線條更迷人。
胸部女人魅力的焦點(diǎn)。為了豐胸,不少女性甚至跑去整形。但是整形有風(fēng)險(xiǎn),而且效果不持久,花費(fèi)大。下面小編推薦天然豐胸的最快方法,4個(gè)瑜伽動(dòng)作快速提升上圍。
瑜伽減重減肥誤區(qū):練習(xí)瑜伽大汗淋漓,尤其練的四肢酸痛,認(rèn)為這樣才能達(dá)到健身減肥。其實(shí)人體70%是體液,出汗只是減少水分,這樣體重會(huì)一時(shí)減少,但喝水又補(bǔ)回來(lái)了,并無(wú)實(shí)際減肥效果;因此,減重并不等同于減肥。而四肢酸痛則因身體練習(xí)過(guò)度,產(chǎn)生了耗損現(xiàn)象,這樣令身體增加虛弱,更不利于健康減肥。
禁忌一: 情緒波動(dòng)不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運(yùn)動(dòng),如果生氣、焦慮、緊張的情況下,肌肉群緊繃,最好不要練習(xí)瑜伽,以免受傷,只有在肌肉柔軟的情況下練習(xí)瑜伽,才能更加健康安全。
【雙人瑜伽學(xué)習(xí)須知】雙人瑜伽:和個(gè)人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂(lè)趣的同時(shí),練習(xí)者之間的愛(ài),友情,信任,合作精神也隨之提高。顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。