只要現(xiàn)在開始練習瑜伽,我們就有可能開啟新的人生。為什么不給自己多一點的機會呢?當然練習瑜伽不是比賽,而是尋找內(nèi)心平衡和外界平衡的一種有效的手段。希望小編挑選的佛山擁有豐富教學經(jīng)驗的老師的瑜伽培訓機構(gòu)能夠幫助大家走向美麗之路!
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【瑜伽學習小貼士】瑜伽體式做不到的主要原因:1、原動肌與協(xié)同肌較弱,其收縮不足以帶動關(guān)節(jié)達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊,妨礙原動肌進行運動。3、穩(wěn)定肌不能提供起始運動的支持基礎(chǔ)。4、關(guān)節(jié)的解剖學變化——例如關(guān)節(jié)炎——妨礙關(guān)節(jié)的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關(guān)連的緊張。7、心理因素(例如緊張或者松懈),比如倒立類體式。