瑜伽就是能夠讓你獲得能量的運動，呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間得到平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。今天小編特意挑選了重慶幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
現在的人們壓力大、煩惱多，學習工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享9個，在床上也能做的瑜伽動作。不僅可以調節(jié)身體內分泌，還可以減肉肉，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。堅持下去，你會發(fā)現意想不到的效果哦!
3組瑜伽減肥招式 “任性”燃脂
每天晚上都會坐著看會電腦，不知不覺頸部和肩膀就開始酸痛，厲害的影響睡眠，讓你徹底失眠，睡前做做下面的動作，拉拉筋，會讓你舒服一晚上的哦!
秋季最主要的特點就是氣候非常干燥，干燥的氣候會使人們心情變差，脾氣也暴躁起來，那么秋季采用什么方式養(yǎng)生才能更好的控制自己的情緒又能夠鍛煉了身體呢?瑜伽養(yǎng)生 瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
【瑜伽學習小貼士】智瑜伽：提倡培養(yǎng)知識理念，從無明中解脫出來，達到神圣知識，以期待與梵合一。智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。平常人所說的知識僅僅局限于生命和物質的外在表現。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉眼內在，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。
