瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了東莞幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，供大家選擇。
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機構(gòu)簡介：
諾蓮瑜伽理念及教授傳承于印度古老的瑜伽學院Kaivalyad hama G.S(卡瓦拉達韓慕瑜伽學院）。我們將系統(tǒng)的瑜伽科學結(jié)合現(xiàn)代人的身心狀態(tài)予每一位愛好者、習練者量身定制對應(yīng)的個人練習。對個體身心
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課程介紹瑜伽教練培訓(xùn)以印度傳統(tǒng)哈他瑜伽精髓為基礎(chǔ)、以現(xiàn)代瑜伽目的及現(xiàn)代醫(yī)學理論知識為根據(jù)。在全面豐富
瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜伽一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠的古代起，她也代表設(shè)想幫助達到最高目的的某些實踐或是修煉。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準確的定義為“對心作用的控制”?！ ¤べぴ谟《扔兄鴾Y遠的歷史，在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關(guān)系。在印度，人們相信通過瑜伽可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上合一;通過瑜伽可以將產(chǎn)生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，
瑜伽體式雖然有很多，但大致可以分為站姿、前屈、后彎、側(cè)屈、扭轉(zhuǎn)和倒立類。當然這不是一個非?？茖W的分類。 這幾類體式要點雖然很多，但每類體式只要掌握四個字就能抓住重點。
瑜伽和啞鈴，兩種截然不同的健身項目，看似毫無關(guān)聯(lián)，但兩者結(jié)合起來卻能迅速提高身體的心肺功能，提升基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪的燃燒。下面分享的這套啞鈴瑜伽操，5個動作甩掉贅肉一身輕!
教大家一套簡單的瑜伽動作，只要能坐的地方像是在家里、在辦公室或者在車上就能讓你隨時隨地的展開練習，幫你塑造身材的同時還能減掉疲勞呢。
上課感覺挺好的，還可以
已經(jīng)上課了，教學不錯，挺滿意的
學習環(huán)境很不錯，老師熱情認真，是我希望的教學風格，想學習瑜伽課的可以來了。
感覺慧凈瑜伽很不錯 已經(jīng)入會員進行學習了 老師也很認真負責
【熱瑜伽練習注意事項】熱瑜伽需注意：一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請馬上停止練習，出去通風。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。練習時要帶毛巾和水。練習后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。