瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環(huán)進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦武漢地區(qū)幾家瑜伽館。
只為讓你學的更安心!
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課程簡介PRES教學體系-深度進修之瑜伽治療康復學培訓（2013教學大綱）PRES教學體系-深度進修
梵妮老師女性身心調理瑜伽教學體系培訓培訓對象：適合教學2-3年以上的瑜伽老師瑜伽老師的自我調理資深習
寒冷的冬季，我們總是會需要大量的食物來補充能量，美其名曰這是為了儲存能量過冬，愛美的姑娘們卻也總會有很多擔心和郁悶，雖說脂肪層是可以在一定程度上抵御嚴寒，可還是都想要美美的身材的呢。
在辦公室做了一天，不知道為什么總是有一種沉重的錯覺，感覺自己的屁股又大了一圈，都是因為一直坐著的緣故!
冬天到了，身體卻越來越不在狀態(tài)?每天不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內而外、從身到心感受神清氣爽!
寒冷的冬季，你是否已經頭暈腦熱，鼻涕一大把了呢?通過適量的瑜伽習練會幫助你有效抵御嚴寒預防流感，非常適用全家人喲。6個瑜伽體式，增強我們的免疫系統(tǒng)，根據(jù)身體的情況，以幾輪拜日式開始。結束后，讓呼吸平緩下來，就可以開始下面的練習了。
已經開始學習了，覺的整體不錯
已經上課了，教學不錯，挺滿意的
和朋友兩個人去學習的 聽說口碑不錯就報名了 還需要再上課看看效果
學校環(huán)境還不錯，老師教的也挺好的，學校效果還可以，值得學習
【熱瑜伽練習小貼士】熱瑜伽適合：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習;感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術后不久不可練習;經常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
