瑜伽的每個(gè)動作宛如一個(gè)純凈自然的個(gè)性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡，一個(gè)好的教練無疑是必要的，下面就請愛美麗的您和小編一起來挑選沈陽適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
瑜伽幻椅式，梵文：Utkatasana，英文：Awkward Pose。Utkatasana 通常被稱為“幻椅式”。 從表面上看， 這個(gè)姿勢很象是坐在一個(gè)虛擬的椅子上。 但當(dāng)你實(shí)際做這個(gè)姿勢時(shí)就會感到它并不是一個(gè)輕松、單調(diào)的騎姿。 做一個(gè)深蹲， Utkatasana馬上就使你的雙腿、背部以及雙膝的強(qiáng)度受到挑戰(zhàn)。
又到了溫暖的春夏季節(jié)了，各種薄款上衣紛紛登場，還妄想隱藏你身材的肉肉嗎?該清醒了，趕快減肥才是王道。今天就跟大家分享三招普拉提減肥瑜伽，快速瘦身，幫助擺脫虎背熊腰，還不快快跟著一起練起來。
繁忙的周一，辦公室久坐總是讓人腰酸背痛，利用休息時(shí)間在辦公桌邊做幾式簡單的瑜伽，不僅可以減輕頸椎和腰背的酸痛，還可輕松keep住健美身材，和同事們一起來吧!
讓白領(lǐng)們矯正壞習(xí)慣的瑜伽動作
上課感覺挺好的，整體學(xué)下來還不錯(cuò)
報(bào)名瑜伽課程，兩三個(gè)月的課，學(xué)習(xí)還可以，總體來說不錯(cuò)
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗(yàn)】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個(gè)課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨(dú)立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、熱身后進(jìn)行練習(xí)。忌，患有心臟病、胃潰瘍和十二指腸潰瘍以及腎功能不全者(包括患有腎炎)應(yīng)避免做商卡潔腸。高血壓患者不建議使用鹽水，高血壓患者要提前告知教練，在教練指導(dǎo)下進(jìn)行。
