水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擁有針對(duì)性瑜伽訓(xùn)練計(jì)劃，環(huán)境舒適安靜，教室寬敞明亮，在這里就來(lái)看看這家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！

水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)站在人體系統(tǒng)解剖的角度，堅(jiān)持健康訓(xùn)練、科學(xué)訓(xùn)練，希望讓普通的瑜伽習(xí)練者都能夠掌握基本的訓(xùn)練原則和理論，能夠建立自己的訓(xùn)練節(jié)奏和訓(xùn)練理念。吸取了瑜伽眾多流派之精髓，結(jié)合中華醫(yī)學(xué)之瑰寶，秉承瑜伽文化，凝聚古老的能量知識(shí)修煉方法，使每一個(gè)在此進(jìn)行瑜伽修練的學(xué)員，在自身修養(yǎng)以及身體鍛煉方面都有一個(gè)質(zhì)的飛躍，感受到瑜伽所帶來(lái)的愉悅，使每一個(gè)來(lái)訪的瑜伽教練員在觀摩學(xué)習(xí)中吸取更多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使今后的瑜伽教學(xué)邁上一個(gè)新臺(tái)階。

Lisa老師是精準(zhǔn)順位密集培訓(xùn)工作坊導(dǎo)師，教練系統(tǒng)提升進(jìn)修課程培訓(xùn)導(dǎo)師，國(guó)際注冊(cè)職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證考核培訓(xùn)師。

王朋老師是肩頸康復(fù)療愈培訓(xùn)導(dǎo)師，阿斯湯伽培訓(xùn)導(dǎo)師，倒立、后彎工作坊培訓(xùn)導(dǎo)師。

水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不光有著上面這些優(yōu)秀老師，還開(kāi)設(shè)有普拉提大器械瑜伽培訓(xùn)班，舞韻瑜伽教練培訓(xùn)班，孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班等等相關(guān)課程。

瑜伽練習(xí)后的注意事項(xiàng)：不要立刻進(jìn)食，因?yàn)樵诰毩?xí)時(shí)身體產(chǎn)生的能量和血液集中到了某些臟器和肢體，立刻進(jìn)食，會(huì)影響胃腸對(duì)食物的消化功能。不要立刻洗澡，剛練習(xí)完體式，身體毛細(xì)血管正處于擴(kuò)張狀態(tài)，身體內(nèi)臟各項(xiàng)機(jī)能正在調(diào)理中。如果馬上洗澡，容易加重心臟負(fù)擔(dān)。如果感覺(jué)餓了，可以進(jìn)食一點(diǎn)流質(zhì)食物，如稀粥，牛奶。若感到口渴，可小口飲用干凈水，不要大口吞咽。如果有頸椎腰椎和關(guān)節(jié)損傷等骨骼疾??；有高血壓，心臟病等心血管疾病的患者，不要輕易嘗試練習(xí)瑜伽體式，以免造成意外傷害?；蛘咴儐?wèn)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生后，再?zèng)Q定可否練習(xí)。

如果大家想要在南京更好的進(jìn)行古典舞培訓(xùn)，那就和小編一起去到建鄴區(qū)奧體東江東中路313號(hào)中泰國(guó)際廣場(chǎng)，試聽(tīng)體驗(yàn)一下吧！