水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)從理論強(qiáng)化入手，結(jié)合體式與教學(xué)法，由淺入深，今天就來看看小編為大家整理的這家機(jī)構(gòu)吧！

水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)致力于培養(yǎng)高端瑜伽人才，注重傳承傳統(tǒng)瑜伽文化精髓及傳承體系，借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學(xué)特色，在全面系統(tǒng)的培訓(xùn)教學(xué)體系下采取學(xué)院培訓(xùn)、并結(jié)合課堂的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用瑜伽解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、力學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等知識(shí)，用科學(xué)詮釋瑜伽的精髓和安全性，旨在循序漸進(jìn)地向?qū)W員傳授從基本到高深的瑜伽動(dòng)作、理論知識(shí)及教學(xué)技巧，并于課堂中安排瑜伽教學(xué)指導(dǎo)實(shí)踐，讓學(xué)員全面掌握專業(yè)瑜伽教練所必備的個(gè)人素質(zhì)、專業(yè)技巧及溝通能力，從而全面提高學(xué)員實(shí)際授課能力。

Rebecca老師是備孕+孕期+產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)工作坊導(dǎo)師，中國孕嬰?yún)f(xié)會(huì)瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師。

Rita老師專注于康復(fù)理療，體型調(diào)整與矯正，體式強(qiáng)化精進(jìn)，打造維密身材。

水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)不光有著上面這些優(yōu)秀老師，還開設(shè)有空中活力帶瑜伽培訓(xùn)班，產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)班，孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班等等相關(guān)課程。

瑜伽練習(xí)前的注意事項(xiàng)：我們?cè)诰毩?xí)瑜伽體式時(shí)，要空腹練習(xí)。至少要在用飯后二小時(shí)左右進(jìn)行體式練習(xí)，否則在練習(xí)過程中會(huì)影響呼吸的飽滿，進(jìn)而影響腹部肌肉的舒展。甚至造成惡心嘔吐，嚴(yán)重的話，還會(huì)損傷腸胃黏膜，或引起胃下垂。做些簡單的熱身活動(dòng)，將關(guān)節(jié)部位活動(dòng)開，促進(jìn)肌肉的伸展度。身體預(yù)熱起來，可適應(yīng)拉伸體式，避免受到不必要的傷害。穿著的服裝要寬松舒適，選用吸汗性好的棉質(zhì)面料，這樣不會(huì)束縛身體的舒展程度。但是上衣選用緊身彈性衣物，避免練習(xí)倒立體式時(shí)引起的尷尬。同時(shí)去除影響意識(shí)集中的飾品，比如手表，項(xiàng)鏈，耳環(huán)等。否則我們會(huì)被那些不必要的外在物質(zhì)牽絆自己靈魂之內(nèi)的意識(shí)。

如果大家想要在南京更好的進(jìn)行初級(jí)瑜伽培訓(xùn)，那就和小編一起去到建鄴區(qū)奧體東江東中路313號(hào)中泰國際廣場(chǎng)，試聽體驗(yàn)一下吧！