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泰州健康管理師學(xué)校培訓(xùn)課程有哪些

發(fā)布時(shí)間:2025/4/30 18:17:20 更新時(shí)間:2025/4/30 18:23:39
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泰州健康管理師學(xué)校培訓(xùn)課程有哪些 - 招生簡(jiǎn)章

學(xué)校介紹
  作為在職教育培訓(xùn)領(lǐng)域的“探路人”,優(yōu)路教育更是勇立職教改革“潮頭”,積極探索更好的教學(xué)模式,為推動(dòng)教育行業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
優(yōu)路教育是一個(gè)為在職人士提供再教育的綜合性教育服務(wù)機(jī)構(gòu),服務(wù)范圍囊括工程類、教師類、財(cái)經(jīng)類、醫(yī)衛(wèi)類等多個(gè)方面。2005年成立至今,優(yōu)路教育已然在職業(yè)教育培訓(xùn)領(lǐng)域深耕13載。
  優(yōu)路教育專注職業(yè)資格考試培訓(xùn)和新職業(yè)新技能人才培養(yǎng)19年,全國(guó)設(shè)立200多家直營(yíng)分校,提供一/二級(jí)建造師、PLC、教資、心理中醫(yī)、消防安全、碩博成考、財(cái)稅經(jīng)管、醫(yī)衛(wèi)康養(yǎng)、法律合規(guī)等培訓(xùn)服務(wù)。

師資力量
李夏露,醫(yī)學(xué)碩士
北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士,從事藥師、醫(yī)師、健康管理考試培訓(xùn)多年,講課思路清晰,邏輯性強(qiáng),語(yǔ)言簡(jiǎn)練,詼諧幽默,通俗易懂,能夠準(zhǔn)確把握考試方向和精準(zhǔn)講解考點(diǎn)、難點(diǎn)。
趙麗茹,醫(yī)學(xué)碩士
遼寧中醫(yī)藥大學(xué),中西醫(yī)臨床學(xué)士學(xué)位。全國(guó)人民大學(xué),應(yīng)用心理學(xué)碩士學(xué)位。臨床診斷和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富,授課思路清晰易懂,實(shí)用性強(qiáng)。

課程介紹
健康管理在全國(guó)剛剛起步,是一個(gè)朝陽(yáng)的產(chǎn)業(yè)。新興的健康管理行業(yè)將有非常廣闊的發(fā)展前景。建立一支健康管理專業(yè)隊(duì)伍,對(duì)于改善和提高我國(guó)國(guó)民身體素質(zhì),全面建設(shè)小康社會(huì)有著重要意義。
健康管理涉及了預(yù)防醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、環(huán)境學(xué)和中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)等多學(xué)科領(lǐng)域,健康管理師不是全科醫(yī)生,而是一位復(fù)合型人才。

開(kāi)課安排
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)
(1)人體系統(tǒng)、器官與組織的結(jié)構(gòu)和生理功能。
(2)生物化學(xué)的基本概念。
(3)人體主要病理改變及其特點(diǎn)。
(4)藥物的原理與臨床常用藥物分類與適應(yīng)癥。
(5)病原微生物的分類、特點(diǎn)及所致主要疾病。
考試題型剖析:1、基礎(chǔ)知識(shí)考題分兩部分,一是單選題共70道,二是多選題共30道,這里需要注意的是單選多選的分值都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒(méi)分。2、技能操作考題分兩部分,一是共用題干單項(xiàng)選擇題、二是案例分析題。

特色優(yōu)勢(shì)
服務(wù)體系全面化:從一線服務(wù)人員到管理層,從產(chǎn)品/教輔資料研發(fā)到開(kāi)展教學(xué),從授課到答疑,從人才培養(yǎng)到就業(yè)指導(dǎo),優(yōu)路教育打造咨詢+教學(xué)+答疑+就業(yè)+職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的服務(wù)閉環(huán),為學(xué)員提供專業(yè)、細(xì)致、全面的服務(wù)。
加積分、拿城市綠卡:《健康管理師》職業(yè)資格證書(shū),屬于全國(guó)專業(yè)技術(shù)職業(yè)技能水平證書(shū),享受相應(yīng)積分落戶和積分學(xué)區(qū)政策。三級(jí)《健康管理師》資格證相當(dāng)于高級(jí)工,可加40積分,一級(jí)《健康管理師》證書(shū)(高級(jí)技師)可加80積分!。

行業(yè)趨勢(shì)
  我國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)以醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)和健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)為主,市場(chǎng)占比分別達(dá)到50.05%、33.04%;健康管理服務(wù)產(chǎn)業(yè)比重2.71%,但照目前形勢(shì)來(lái)看,增長(zhǎng)迅速,極具發(fā)展?jié)摿Α?div id="1zgcschag" class=nr_tu1>
  《“健康全國(guó)2030”規(guī)劃綱要》指出:全國(guó)衛(wèi)生健康工作將從以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行,“治未病”的大健康產(chǎn)業(yè)被視為未來(lái)的黃金產(chǎn)業(yè)。

常見(jiàn)問(wèn)題
問(wèn)題:什么是健康管理師?
回答:1.是從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。
2.是營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體。

相關(guān)參考資料
  健康管理師考試基礎(chǔ)知識(shí)考點(diǎn):合理膳食的好處
膳食評(píng)估

膳食評(píng)估就是私人營(yíng)養(yǎng)師對(duì)膳食分析進(jìn)一步的闡述,以發(fā)現(xiàn)潛在的亞健康和疾病威脅,提示會(huì)員引起注意。
膳食評(píng)估是私人營(yíng)養(yǎng)師在營(yíng)養(yǎng)咨詢工作的必要的一步,但是現(xiàn)在往往被忽略,截至到2007年10月,只有愛(ài)康做的不錯(cuò),但是由于過(guò)于簡(jiǎn)單,仍還需要改進(jìn)。

合理膳食的好處

飲食與健康的關(guān)系飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來(lái)自植物和動(dòng)物。人們通過(guò)飲食獲得所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素和能量,維護(hù)自身健康。合理的飲食充足的營(yíng)養(yǎng),能提高一代人的健康水平,預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展,延長(zhǎng)壽命,提高民族素質(zhì)。不合理的飲食,營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或不足,都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。飲食過(guò)度會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等多種疾病,甚至誘發(fā)中瘤,如乳腺癌、結(jié)腸癌癥等。不僅嚴(yán)重影響健康,而且會(huì)縮短壽命。飲食中長(zhǎng)期養(yǎng)素不足,可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,貧血,多種元素、維生素缺乏,影響兒童智力生長(zhǎng)發(fā)育,人體抗病能力及勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)能力下降。懷孕期營(yíng)養(yǎng)不良可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、甚至畸形。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān),食物上帶有的細(xì)菌、霉菌及毒素和有毒化學(xué)物質(zhì),隨食物進(jìn)入人體,可引起急、慢性中毒,甚至可引起惡性腫瘤。總之,飲食得當(dāng)與否,不僅對(duì)自身的健康和壽命影響很大,而且影響后代的健康。因此,只有合理的飲食,才能從營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系:

①經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動(dòng)次數(shù)減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進(jìn)二氧化碳的排出。
②可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用,延緩心血管系統(tǒng)的衰老。
③可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)記憶力,提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率。
④可以增強(qiáng)人體的免疫力功能,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性,提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗力。
⑤可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),升高各種消化液的分泌,加速各種營(yíng)養(yǎng)素的消化、吸收和利用。
⑥可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動(dòng)的靈活性。總之,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強(qiáng)體力,防止早衰。
  健康管理師考試考點(diǎn):健康教育
健康教育
1.生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)
對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。
主要包括:①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)②體力活動(dòng)指導(dǎo)③控?zé)熤笇?dǎo)等。
2.營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)
營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”,即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。
3.體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(熟悉)
通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時(shí)間里,各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。
4.體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別(掌握)
體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有:①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量②肌肉力量和耐力的測(cè)量③日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量
5.心率的概念及測(cè)量方法(了解)
運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。
運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過(guò)頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量,時(shí)間可以為10秒,更方便的方法是采用有線和無(wú)線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。
心率按年齡估算為220-年齡。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%心率
6.代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算(熟悉)
代謝當(dāng)量METs,指相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平,1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧,或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度。
7.主觀用力程度的分級(jí)(掌握)
對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺(jué)可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。按照自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí),中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。
8.肌肉力量的概念及測(cè)量(熟悉)
肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量。包括①靜力或等長(zhǎng)力量:測(cè)試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度,不能全面反映肌肉力量,峰值用力常用主動(dòng)收縮(MVC)表示;②動(dòng)力測(cè)試:有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的阻力(1-RM),測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo),F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來(lái)測(cè)量肌肉力量。
9.肌肉耐力的概念及測(cè)量(了解)
肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力,傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。
肌肉耐力的測(cè)試:給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù),如蹲起次數(shù)。測(cè)試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。
10.日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)
日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來(lái)過(guò)程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng),因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。
11.日常體力活動(dòng)水平的常見(jiàn)測(cè)量指標(biāo)(掌握)
常見(jiàn)測(cè)量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。
12.活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)
以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間,綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度,根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗,可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平。
舉例:體重75kg,每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=0.5小時(shí)(h)),代謝當(dāng)量=3kcal/(h.kg),能量消耗為:75×3×30/60=113(kcal)
(計(jì)算公式:能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(h.kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h),本例75×3×0.5=112.5(kcal))
13.體力活動(dòng)干預(yù)的目的(熟悉)
體力活動(dòng)干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動(dòng)的生活方式,減少缺乏運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不足人群的比例,指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng),避免運(yùn)動(dòng)傷害,預(yù)防和輔助治療疾病,降低醫(yī)療費(fèi)用,提高生命質(zhì)量。

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