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青島厚樸瑜伽會館

青島厚樸瑜伽會館

青島優(yōu)秀瑜伽教練培訓中心

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厚樸瑜伽李滄校區(qū)，厚樸瑜伽市北校區(qū)，厚樸瑜伽嶗山總部等5校區(qū)

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初中高瑜伽教練培訓

青島初中高瑜伽教練培訓

0基礎想從事瑜伽行業(yè)的伽人

班制： 小班
班型： 滾動開班,全日制,白天班,周六周日
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課程亮點

15年以上教學經驗導師授課

頒發(fā)通用瑜伽資格證書

6000平270度海景瑜伽培訓基地

課程詳情

厚樸瑜伽經典瑜伽教練培訓教學大綱內容
厚樸瑜伽教培理論課程內容 瑜伽哲學：《瑜伽經》概述和歷史 瑜伽哲學是任何正規(guī)瑜伽培訓都非常重要的組成部分，可以說，整個瑜伽體系就是一部哲學，各種繽紛多彩的體式練習正是在博大精深的瑜伽哲學統(tǒng)領之下展開的。如果沒有瑜伽哲學根基，就難以產生對瑜伽的真正領悟，并且在體式道路上的進步也將是有限的。 ● 解析《瑜伽經》，幫助你更系統(tǒng)、深入地梳理 ● 了解瑜伽哲學對人體的認知，瑜伽歷史、派別 ● 靈魂人物以及流派 ● 三脈七輪 解剖學與精微身
現代瑜伽體位法的練習越來越注重安全性。學習一些基礎解剖學知識，既能確保瑜伽體式練習的安全，又能使瑜伽體式練習更有針對性和目的性。了解人體的一些結構也有助于我們更好的培養(yǎng)對自身的覺知。 ● 瑜伽解剖學的基本原則。 ● 了解人體基本結構，以及骨、關節(jié)和肌肉的運動模式。 ● 了解人體結構與瑜伽體位法的相互關系（潛力和局限）。 ● 學員將知道每個人體的個體差異性，學會適時變通，為自己或學員找到合適的練習方法。 ● 了解呼吸的運作模式，以及呼吸對身體和神經的影響。 ● 學習如何分辨安全的疼痛和危險的疼痛，及在瑜伽體式練習中的自我保護。 ● 針對有腰椎間盤突出和頸椎問題人群的注意事項。
體式的認識與精講 瑜伽體位法、體位解析指導糾正、呼吸法、瑜伽休息術和冥想是現代瑜伽的重要組成部分。這些方法與《瑜伽經》所述的“八支分法”交相輝映。人們可以通過規(guī)律的體式法和呼吸法等方式的練習形成自律的品格，達到專注的目的。 ● 如何正確安全的練習傳統(tǒng)瑜伽體式及變體。 ● 了解瑜伽練習中“順位”的概念，并將其運用到所有的體式練習中。 ● 學習矯正手法和靈活運用輔具，幫助不同身體條件的學員完成體式練習獲得益處。 ● 學習呼吸和體式的結合，幫助我們管理情緒。 ● 學習修復體式和瑜伽休息術，讓我們掌握放松的藝術，幫助恢復和整合身體能量。
教學序列編排與實踐 教學實踐單元包含不同水平的學生教學，從流瑜伽課程的小的片段，演示，流瑜伽課程中的調整，到教授你的第一節(jié)實驗課。除此之外，序列編排也是本單元的學習內容。包括基礎課程，中級/高級課程，及各種水平課程的序列編排。同時學習各種主題課程，工作坊的編排策略。這一單元融合了體式和理論的實驗性學習，讓學員所編排的課程在原有基礎上序列清晰，課程內容安排主次分明，讓練習變的有目的、更有節(jié)奏。 ● 通過授課實踐建立自信。 ● 序列編排的藝術。 ● 教學語言、指令順序，及聲音的交流與使用。 ● 運動準則及動作序列的一般編排。 ● 瑜伽運動次序的重要因素。 ● 教初學者的基本原則。
每周的大課讓我們在理論層面有一個認知，結合這些瑜伽知識，老師將重點對理論學習的知識點進行實踐學習，在練習中的問題也會得到很好的解答和消化，從而加深理論知識的記憶。
厚樸瑜伽教培體能實踐 每周的體能提升大課，是對理論學習內容的領悟與消化。艾揚格大師說：“瑜伽是99%的實踐+1%的理論” 老師只有在學員練習過程中，才能洞察每個學員存在的問題和不足，有針對性地幫助和引導他們找到身體的覺知。超級實用的輔助手法和十多年課程編排經驗，也將給到你更多靈感和思路，今后你也能夠幫助到你的會員進行安全、有效的練習。
厚樸瑜伽專注瑜伽培訓14年，明星導師團隊
厚樸瑜伽教培上課環(huán)境
歡迎喜歡瑜伽的你，來到厚樸 愿在每個有HOPE的地方都能遇見志同道合的你
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