重慶奧羽專注青少年、成人羽毛球培訓(xùn)多年。
已有 1348名學(xué)員報名咨詢了該課程
專業(yè)老師指導(dǎo)
初級提高班：
1.吊、挑、搓、推、殺、接殺、網(wǎng)前球、全場步伐的訓(xùn)練、多球訓(xùn)練等是本期培訓(xùn)的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
2.運用基本動作結(jié)合本期所學(xué)課程，訓(xùn)練羽毛球運動的基本打法 (① 單打的反拍和接吊、接殺技術(shù) ;② 單打的多項基本技術(shù)配合應(yīng)用 ;③ 正手與反手的平抽、平擋技術(shù) ;④ 雙打 的封網(wǎng)技術(shù)。系列相關(guān)動作及步伐的配合 )
3.身體訓(xùn)練部分( ① 發(fā)展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運用能力 , 加強前后場步法連貫移動 ;②發(fā)展一般身體素質(zhì)的練習(xí) , 同時進行多球訓(xùn)練加強自身的速度、力量、靈敏、耐力)
4.素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)與判斷練習(xí)、速度練習(xí)、力量練習(xí)、彈跳練習(xí)、耐力練習(xí)。學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)和比賽技巧。
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