專注實用技能和職業(yè)技能培養(yǎng)，更貼近市場需求。懂專業(yè)，更實戰(zhàn)。
已有 155名學員報名咨詢了該課程
專業(yè)指導
1.增肌原理；
2.組數(shù)與次數(shù)的關系；
3.遲發(fā)性肌肉酸痛和拉傷的區(qū)別；
4.增肌課程賣點在哪里(目標肌肉的訓練感覺、提高代謝率)；
5.實操；
6.七大大肌群(固定器械、自由力量對應每個部位的訓練方法)；
7.一節(jié)完整的訓練計劃(初級、中級、高級會員訓練動作)；
8.三本以上訓練計劃，根據(jù)教學落實，供學生參考；
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