瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場(chǎng)平和的對(duì)話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒錯(cuò)，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦長(zhǎng)沙地區(qū)幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一起來看看。
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VIP小班年卡6880元/年/60次適合各年齡層次人群練習(xí) "限本人使用，一年不限次，或兩年內(nèi)使用6
你瑜伽瘦腰、收腹、提臀就是這么給力！
夏日來臨減肥又變成了重頭戲，你的腰腹是不是還有一大堆的肉沒減掉?趕緊的行動(dòng)起來吧!腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線條才會(huì)優(yōu)美。日常生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會(huì)使用到腰部肌肉，所以不妨靠這幾個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作來鍛煉，使腰部的線條更細(xì)更美…
右腳腳尖向外轉(zhuǎn)動(dòng)45°，腳跟向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)45°，讓右腳腳跟與左腳腳心在一條直線上;骨盆轉(zhuǎn)正，朝向正前方;雙膝上提;兩大腿肌肉收緊;尾椎，微收腹部，骨盆微向前推，腹股溝展開;雙肩向后展開下沉，斜方肌放松，肱三頭肌收緊，兩肘關(guān)節(jié)窩朝上。
5個(gè)瑜伽動(dòng)作疏通腰部氣血 瘦腰又養(yǎng)生
課程已經(jīng)要上完了，挺滿意的
已經(jīng)學(xué)習(xí)了，感覺還行吧
報(bào)名的瑜伽教練，已經(jīng)上課了，還不錯(cuò)
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【雙人瑜伽練習(xí)小貼士】雙人瑜伽：和個(gè)人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時(shí)，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。
