瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦成都地區(qū)幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
“我們總是會因為鬧鐘響了，提醒我們要開始一天的日程，而放棄了起床時應(yīng)有的伸展和打哈欠。”分享一套早上瑜伽運(yùn)動，幫助你放松，集中注意力和精力充沛。
開始練習(xí)瑜伽之前，每周按順序重復(fù)下列動作至少三次。做的次數(shù)相同，一側(cè)做完之后換另一側(cè)，每個姿勢之間要做得流暢。
很多人都了解瑜伽的功效，但遲遲沒有開始練習(xí)的原因就是怕自己“做不到”。這就是對瑜伽的認(rèn)識存在誤區(qū)。
瑜伽呼吸技巧，于一呼一吸之間加速瘦身
這里的老師都非常耐心和細(xì)致，老師也非常專業(yè)，在這里學(xué)習(xí)感覺學(xué)習(xí)氛圍特別好，幾個月的時間讓我收獲特別大，感謝老師，感恩梵天
學(xué)習(xí)環(huán)境舒適，老師很專業(yè)負(fù)責(zé)，同學(xué)之間學(xué)習(xí)很好，強(qiáng)烈推薦！
試聽覺得老師專業(yè)，交定金還沒有上課
都挺好的，之前的課程學(xué)完了，現(xiàn)在沒時間沒去
老師講很認(rèn)真 整體不錯 還在學(xué)習(xí)中
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【昆達(dá)利尼瑜伽介紹】昆達(dá)利尼瑜伽又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。
