光彩照人的你能讓家更能充滿溫馨和甜蜜，為了給大家更好的瑜伽練習體驗，小編特意為大家精挑細選了寧波幾家?guī)熧Y力量雄厚，教學水平先進的瑜伽培訓機構。生活經不起猶豫等待，別再猶豫了，趕緊來挑選適合自己的瑜伽老師吧！
冬天的早晨，通常都會懶洋洋的賴床起不來，一日之計在于晨，想要容光煥發(fā)精神一整天不如清晨做瑜伽吧!編輯給你安利8個動作。
在諸多的減肥方法中，瑜伽減肥方法一直備受追捧，但是很多上班族想練習瑜伽瘦身卻總是沒有合適的時間，今天就讓小編來教你適合上班族的瑜伽減肥方法吧!
第*式： 直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45゜，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的后面，撐住地面。當你盡量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行。
腰部是人體的一個重要組成部分，起著支持、負重和活動的作用，它由許多骨、關節(jié)、椎間盤、韌帶、肌肉、筋膜和神經組成。人體的腰部具有運動靈活、活動幅度大和能適應各種姿勢的特點，人們的一切活動都離不開它，然而，它卻又是一個容易引起損傷的部位。
【雙人瑜伽小技巧】和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。