瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，報名在線小編為大家推薦廈門地區(qū)幾家瑜伽培訓機構。
天氣干燥，頭發(fā)很容易會干枯毛躁，頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?如何才能讓我們的頭發(fā)靚麗有光澤呢?這里，小編給大家介紹幾組簡單的瑜伽入門動作，大家可以不妨來練習一下。為什么練習這些瑜伽動作呢?練習這些瑜伽的好處就可以幫助我們滋養(yǎng)頭皮，使我們擁有烏黑秀發(fā)。 下面，我們就和大家跟著具體的瑜伽動作分解步驟進行練習的護發(fā)練習吧!要堅持練習就可以擁有烏黑靚麗的秀發(fā)哦!
作為一個姨媽癥患者，那個心情簡直了......但是，不要放棄治療，除了各種藥療、理療、食療等來緩解姨媽癥，別忘了還有一個，運動康復？下面就來介紹這五種有效緩解痛經(jīng)的瑜伽姿勢（伽人親測，有效，需耐心堅持）。
很多人練完瑜伽后為了強化運動效果，可能會選擇進行別的運動項目，如跑步等。這樣做好嗎?做完瑜伽后可以跑步嗎?特別是對于想要減肥的人來說，練完瑜伽再跑步是不行還是效果更好呢?
瑜伽練習中每招每式都要做到位，但是只做到這些是不夠的，何時吸氣，何時呼氣的學問也很深，如果不學會吸、呼氣的原則，那么你的瑜伽練習也只能說是一知半解。
【雙人瑜伽練習小貼士】雙人瑜伽：和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機會的生意伙伴等。
