瑜伽會增強(qiáng)你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習(xí)瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。今天小編精心挑選了太原幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，供大家選擇。
夏日來臨減肥又變成了重頭戲，你的腰腹是不是還有一大堆的肉沒減掉?趕緊的行動起來吧!腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線條才會優(yōu)美。日常生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會使用到腰部肌肉，所以不妨靠這幾個瑜伽減肥動作來鍛煉，使腰部的線條更細(xì)更美…
右腳腳尖向外轉(zhuǎn)動45°，腳跟向內(nèi)轉(zhuǎn)動45°，讓右腳腳跟與左腳腳心在一條直線上;骨盆轉(zhuǎn)正，朝向正前方;雙膝上提;兩大腿肌肉收緊;尾椎，微收腹部，骨盆微向前推，腹股溝展開;雙肩向后展開下沉，斜方肌放松，肱三頭肌收緊，兩肘關(guān)節(jié)窩朝上。
5個瑜伽動作疏通腰部氣血 瘦腰又養(yǎng)生
消化不良、腸胃腫脹、排便不暢——這些都是我們生活中常見的問題。沒關(guān)系，這些窘境瑜伽也可以幫忙。我們知道瑜伽有助于減輕腰痛，釋放壓力，提高攝氧量，對精神健康也大有裨益;但你知道嗎，練習(xí)瑜伽體式也可以幫助我們改善消化系統(tǒng)機(jī)能。很多瑜伽體式有助于凈化消化道，促進(jìn)消化功能。如果您在一餐后感到脹氣、積食或消化不良，可以通過以下5個體式來促進(jìn)消化
課程挺滿意的，學(xué)習(xí)環(huán)境也可以。
學(xué)習(xí)環(huán)境舒適，老師很專業(yè)負(fù)責(zé)，同學(xué)之間學(xué)習(xí)很好，強(qiáng)烈推薦！
上過課了，感覺挺好的
已經(jīng)上課了，教學(xué)不錯，挺滿意的
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯，老師熱情認(rèn)真，是我希望的教學(xué)風(fēng)格，想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來了。
去校區(qū)看了 ，還行。交錢報(bào)名了 ，目前還沒開始上課 ，RYT班還沒開班。
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點(diǎn)：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
