瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦東莞地區(qū)幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)。
只為讓你學(xué)的更安心!
機構(gòu)簡介：
諾蓮瑜伽理念及教授傳承于印度古老的瑜伽學(xué)院Kaivalyad hama G.S(卡瓦拉達韓慕瑜伽學(xué)院）。我們將系統(tǒng)的瑜伽科學(xué)結(jié)合現(xiàn)代人的身心狀態(tài)予每一位愛好者、習(xí)練者量身定制對應(yīng)的個人練習(xí)。對個體身心
機構(gòu)簡介：
藍馨西點培訓(xùn)中心學(xué)校隸屬于江蘇藍愛馨文化傳播有限公司、蘇州學(xué)博文化傳播有限公司，旗下品牌“藍馨”秉承了家族百年烘焙文化與產(chǎn)品技藝，2013年起開設(shè)烘焙蛋糕甜品職業(yè)技能培訓(xùn)，通過對于烘焙西點產(chǎn)品創(chuàng)新，
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夏日來臨減肥又變成了重頭戲，你的腰腹是不是還有一大堆的肉沒減掉?趕緊的行動起來吧!腰部除了要細之外，更要有結(jié)實的肌肉，線條才會優(yōu)美。日常生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會使用到腰部肌肉，所以不妨靠這幾個瑜伽減肥動作來鍛煉，使腰部的線條更細更美…
右腳腳尖向外轉(zhuǎn)動45°，腳跟向內(nèi)轉(zhuǎn)動45°，讓右腳腳跟與左腳腳心在一條直線上;骨盆轉(zhuǎn)正，朝向正前方;雙膝上提;兩大腿肌肉收緊;尾椎，微收腹部，骨盆微向前推，腹股溝展開;雙肩向后展開下沉，斜方肌放松，肱三頭肌收緊，兩肘關(guān)節(jié)窩朝上。
5個瑜伽動作疏通腰部氣血 瘦腰又養(yǎng)生
消化不良、腸胃腫脹、排便不暢——這些都是我們生活中常見的問題。沒關(guān)系，這些窘境瑜伽也可以幫忙。我們知道瑜伽有助于減輕腰痛，釋放壓力，提高攝氧量，對精神健康也大有裨益;但你知道嗎，練習(xí)瑜伽體式也可以幫助我們改善消化系統(tǒng)機能。很多瑜伽體式有助于凈化消化道，促進消化功能。如果您在一餐后感到脹氣、積食或消化不良，可以通過以下5個體式來促進消化
試聽覺得老師專業(yè)，交定金還沒有上課
已經(jīng)上課了，教學(xué)不錯，挺滿意的
都挺好的，之前的課程學(xué)完了，現(xiàn)在沒時間沒去
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。