對于喜愛瑜伽的人來講，瑜伽是她們獲得內(nèi)在平衡的一種方式，在她們心里，瑜伽其實就是“愉家”，在這里，可以找到喜悅，可以找到安寧，小編特意為心動的你準備了寧波幾家實力突出的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，快來挑選吧！
腰腹部的贅肉都是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，那么怎么快速減掉這些惱人的贅肉呢?下面跟大家推薦幾種瘦身瑜伽，可以幫助你快速平坦小腹。
第一步: 保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳向上抬起10CM,腳尖往里勾起并停頓一秒,再輕輕放下,注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復(fù)同樣的動作。一組動作重復(fù)5次。
很多人都沒有想到，色彩與與情緒會有一種奇特的對應(yīng)性。色彩心理學(xué)家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物?！痹谒蓄伾?，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對治療心情抑郁有幫助;紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養(yǎng)胃，寬胸”的作用;而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以，不妨在辦公室或居家多放一些相關(guān)色彩的花飾或盆栽。
從蘿卜腿到蜜腿：5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔！
【業(yè)瑜伽概述】業(yè)是行為的意思。瑜伽師通常采取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執(zhí)著苦行，凈心寡欲。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。
