健身界有一句名言：“管住嘴，邁開(kāi)腿?！笨刂骑嬍?、多加運(yùn)動(dòng)可以使我們的身體更健康，形體更美麗！練習(xí)瑜伽同樣如此。每次的瑜伽練習(xí)都將幫助我們超越昨天的自己。希望小編挑選的珠海擁有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)能夠幫助大家走向美麗之路！
珠海市瑜伽協(xié)會(huì)于2009年7月登記注冊(cè)于珠海市民政局,并接受珠海市文化廣電旅游體育局的監(jiān)督和指導(dǎo),是國(guó)家體育總局指定的健身瑜伽教練員、裁判員、段位、晉段官等官方考評(píng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，專(zhuān)注于規(guī)范瑜伽行業(yè)發(fā)展，培
授課對(duì)象：1、瑜伽零基礎(chǔ)，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽者2、身體體質(zhì)較弱，想強(qiáng)身健體者?3、對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)，
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽利用循序漸進(jìn)的、緩慢的瑜伽動(dòng)作來(lái)完成產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)，比較適合不宜做激烈運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)后媽媽?zhuān)?/p>
你瑜伽瘦腰、收腹、提臀就是這么給力！
夏日來(lái)臨減肥又變成了重頭戲，你的腰腹是不是還有一大堆的肉沒(méi)減掉?趕緊的行動(dòng)起來(lái)吧!腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實(shí)的肌肉，線(xiàn)條才會(huì)優(yōu)美。日常生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會(huì)使用到腰部肌肉，所以不妨靠這幾個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作來(lái)鍛煉，使腰部的線(xiàn)條更細(xì)更美…
右腳腳尖向外轉(zhuǎn)動(dòng)45°，腳跟向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)45°，讓右腳腳跟與左腳腳心在一條直線(xiàn)上;骨盆轉(zhuǎn)正，朝向正前方;雙膝上提;兩大腿肌肉收緊;尾椎，微收腹部，骨盆微向前推，腹股溝展開(kāi);雙肩向后展開(kāi)下沉，斜方肌放松，肱三頭肌收緊，兩肘關(guān)節(jié)窩朝上。
離家近，老師講的也可以跟快跟上，滿(mǎn)意
交定金了，忙完就來(lái)學(xué)習(xí)，老師水平高。
已經(jīng)在上課了，感覺(jué)挺好的，很滿(mǎn)意
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】熱瑜伽適合：身體健康，沒(méi)有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇。