練習(xí)瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！小編特意準備了武漢幾家教學(xué)水平先進的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，快來看看吧！
尚禾體育自2016年開始從事健身職業(yè)資格培訓(xùn)，是一家圍繞社會體育行業(yè)人才培養(yǎng)，優(yōu)化社會體育服務(wù)人員素質(zhì)的公司。 公司同時是中國健身健美協(xié)會(CBBA)以及國際身體阻力與體適能訓(xùn)練協(xié)會(IBFA)獨立培
創(chuàng)始人為國內(nèi)身心靈領(lǐng)域資深導(dǎo)師航君，自2005年以來始終不跟風(fēng)不媚俗，傳播正統(tǒng)生命哲學(xué)本源文化。以航君老師近20年的康養(yǎng)教育經(jīng)驗為依托，結(jié)合多流派療愈體系，長期開展療愈師的系列課程，為社會療愈產(chǎn)業(yè)輸出
課程簡介PRES教學(xué)體系之優(yōu)化精準、能量導(dǎo)引流瑜伽培訓(xùn)PRES教學(xué)體系之優(yōu)化精準、能量導(dǎo)引流瑜伽培訓(xùn)
“我們總是會因為鬧鐘響了，提醒我們要開始一天的日程，而放棄了起床時應(yīng)有的伸展和打哈欠?！狈窒硪惶自缟翔べみ\動，幫助你放松，集中注意力和精力充沛。
開始練習(xí)瑜伽之前，每周按順序重復(fù)下列動作至少三次。做的次數(shù)相同，一側(cè)做完之后換另一側(cè)，每個姿勢之間要做得流暢。
很多人都了解瑜伽的功效，但遲遲沒有開始練習(xí)的原因就是怕自己“做不到”。這就是對瑜伽的認識存在誤區(qū)。
已經(jīng)上課了，教學(xué)不錯，挺滿意的
和朋友兩個人去學(xué)習(xí)的 聽說口碑不錯就報名了 還需要再上課看看效果
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
【阿斯湯嘎瑜伽練習(xí)小貼士】阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。