要健康，你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運動。呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。下面，小編特意挑選了咱們天津幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
全美瑜伽聯(lián)盟蓮渡瑜伽是中國較早的美聯(lián)盟授權(quán)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)之一（注冊時全國僅11家），同時被美聯(lián)盟授予
（1）課程介紹側(cè)重于力量、柔韌性和耐力的鍛煉，運動強度較大，需要配合呼吸練習(xí)，適合有一定瑜伽基礎(chǔ)的練
（1）課程介紹學(xué)習(xí)正確的頭頸部發(fā)力方向，針對性學(xué)習(xí)適合自己練習(xí)的瑜伽體式。對于高低肩、肩頸疼痛，頭暈
上班一族由于長時間坐著辦公，在背部脊椎都存在著一定的問題，例如僵硬、酸痛。現(xiàn)在就來學(xué)習(xí)以下三套辦公室瑜伽動作，它能有效地幫你拉伸肌群，放松背部脊椎，幫你緩解背部脊椎問題。
青少年每天忙于學(xué)習(xí)，隨著教育程度的增加，學(xué)業(yè)的壓力也在增加。這導(dǎo)致了青少年的背部開始慢慢彎下來，顯得駝背。雖然會時不時提醒自己直起身，但終究堅持不了多久?，F(xiàn)在每天堅持花幾分鐘時間練習(xí)增高瑜伽，既可以有效的矯形還可以增高哦!
相對于睡眠時間來說，睡眠質(zhì)量更重要，如果想睡個好覺，不妨能在床上做一下瑜伽，既能起到減肥的效果，也可以讓你一天的疲勞蕩然無存，更安心入眠?？靵韺W(xué)學(xué)這11個床上瑜伽減肥動作。
一整天坐在辦公室，身體都坐僵了，好好利用睡前的半小時，做三個瑜伽體式，松快松快身體吧。
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
老師講很認(rèn)真 整體不錯 還在學(xué)習(xí)中
【環(huán)境設(shè)施】簡單別致，干凈溫馨 【課程內(nèi)容】因材施教，豐富多彩 【課程體驗】開心愉悅，學(xué)到很多硬知識 【師資服務(wù)】專業(yè)優(yōu)秀，耐心指導(dǎo) 【效果提升】核心提升了不少，塑形 【選擇理由】距離宿舍公司比較近，能堅持鍛煉。學(xué)習(xí)環(huán)境好，學(xué)習(xí)氛圍也很好，交到了不少新朋友，老師專業(yè)又耐心，小班課都能指導(dǎo)每一位學(xué)員
環(huán)境不錯，教室很干凈，器材很多，課程很豐富，老師有著多年的瑜伽經(jīng)驗，能夠因材施教，對我們課程上的學(xué)習(xí)幫助很大，教學(xué)水平高，環(huán)境好，非常值得學(xué)習(xí)，上課氛圍很好，既修身養(yǎng)性還鍛煉身體，還有很多其他課程也同樣值得學(xué)習(xí)，課程內(nèi)容很豐富，適合所有零基礎(chǔ)的朋友們
【練習(xí)艾揚格瑜伽小貼士】練習(xí)艾揚格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過練習(xí)艾揚格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
