青島紅瑜伽國(guó)際教練學(xué)院是一家專注于瑜伽方面的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，常年開(kāi)設(shè)流瑜伽培訓(xùn)等課程，我們提供專業(yè)、舒適、具有中國(guó)元素的瑜伽習(xí)練環(huán)境和氛圍；另一方面，通過(guò)選拔和培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，將瑜伽之精華傳遞給會(huì)員，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧。

紅瑜伽國(guó)際教練學(xué)院課程設(shè)置

哈他瑜伽
課程詳情：哈他瑜伽是一個(gè)古老的瑜伽系統(tǒng)，在練習(xí)時(shí)要配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松。這是一個(gè)沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)感的習(xí)練，強(qiáng)調(diào)對(duì)每一個(gè)體式的感覺(jué)。國(guó)內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢(shì)和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。

瑜伽教練全科精品課程
課程詳情：瑜伽的起源地是在印度，現(xiàn)在已經(jīng)普及到全球范圍，更是吸引很多的人去學(xué)習(xí)。而且練習(xí)瑜伽更是又很多的好處，比如增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解身體上因工作帶來(lái)的不適，緩解疲勞感，提升精神狀態(tài)。課程適合所有人學(xué)習(xí)，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)要求，專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)授課，課堂上理論知識(shí)和實(shí)踐相結(jié)合教學(xué)，幫助學(xué)員咋回扎實(shí)基礎(chǔ)；并學(xué)習(xí)排課技巧，掌握教練必備的能力，成為一名專業(yè)的瑜伽教練。

瑜伽培訓(xùn)老師介紹

張曉敏
全國(guó)高級(jí)注冊(cè)瑜伽教練導(dǎo)師，北京梵音推薦的優(yōu)秀瑜伽老師，紅瑜伽理療中心創(chuàng)始人。專長(zhǎng)：教練培訓(xùn)，各流派瑜伽， 減脂塑型 ，心理療愈， 人體養(yǎng)生。

劉文燕
2009年結(jié)緣瑜伽，高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，北京梵音瑜伽500小時(shí)RYS培訓(xùn)認(rèn)證，北京梵音瑜伽哈他瑜伽和流瑜伽注冊(cè)認(rèn)證，Yama老師陰瑜伽靜修營(yíng)，Jennifer More孕產(chǎn)瑜伽認(rèn)證教練，蘇珊理療導(dǎo)師認(rèn)證教練，空中瑜伽認(rèn)證教練。

紅瑜伽國(guó)際教練學(xué)院優(yōu)勢(shì)和教學(xué)特色

國(guó)內(nèi)以理療瑜伽為主的培訓(xùn)學(xué)院：有醫(yī)學(xué)背景的高級(jí)培訓(xùn)講師對(duì)學(xué)員進(jìn)行瑜伽、生理解剖學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、中醫(yī)五行臟腑理論等相關(guān)知識(shí)的專業(yè)培訓(xùn)。理論與實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)每一位學(xué)員具有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽知識(shí)整合的教學(xué)能力，帶給每一個(gè)瑜伽習(xí)練者全面的身心調(diào)理方案。 在紅瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，您將成為一個(gè)全面的具有醫(yī)理根基的理療瑜伽專業(yè)人士。

關(guān)于紅瑜伽國(guó)際教練學(xué)院

紅瑜伽是青島英瑞全時(shí)健身健康管理有限公司下屬的子品牌，是立足青島，輻射全國(guó)的專業(yè)瑜伽會(huì)所。紅瑜伽著力打造成為具有中國(guó)特色的專業(yè)瑜伽。一方面，我們提供專業(yè)、舒適、具有中國(guó)元素的瑜伽習(xí)練環(huán)境和氛圍；美麗修身： 瑜伽之身，在于平衡身體，改善體質(zhì)，雕塑瑜伽之形體美。更加柔韌、增強(qiáng)力量，柔弱如水，堅(jiān)韌如水。調(diào)息靜心：瑜伽之心，呼吸之法。緩慢而流暢的呼吸，放松心靈平靜思緒。天地之間，身心合一。冥想習(xí)靈：當(dāng)一切集中于一念，人與自然合二為一。平安與幸福，回復(fù)生命的本源。

流瑜伽培訓(xùn)地址詳情

青島市城陽(yáng)區(qū)黑龍江中路28號(hào)

有關(guān)瑜伽方面相關(guān)知識(shí)介紹

練習(xí)陰瑜伽的注意事項(xiàng)有哪些？
1、不要空腹做瑜珈：較好是在瑜珈前的一的小時(shí)以前用餐完畢，但如果來(lái)不及在一個(gè)小時(shí)前用餐但又很餓時(shí)，可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋饑餓感又不會(huì)消化不良。
2、別為身材害羞：廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個(gè)人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實(shí)上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。
3、不必追求優(yōu)質(zhì)：你可能見(jiàn)過(guò)瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習(xí)的較佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過(guò)練習(xí)，身體也會(huì)變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個(gè)姿勢(shì)，更要調(diào)整呼吸，放松心情。
4、不需要襪子和手套：防滑手套和襪子會(huì)讓你在練習(xí)瑜珈姿勢(shì)時(shí)對(duì)于身體伸展的位置有錯(cuò)誤的感覺(jué)，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有辦法確實(shí)地做到特定的瑜珈動(dòng)作，無(wú)法發(fā)揮瑜珈練習(xí)的功效。
5、調(diào)整呼吸：瑜珈課程通常會(huì)從呼吸練習(xí)開(kāi)始，課程也是以緩緩的深呼吸結(jié)束。當(dāng)你不知道該如何是好時(shí)，那就專注在呼氣與吸氣上，這是保持平靜，并且有助于瑜珈姿勢(shì)的較好方法。