青島紅瑜伽國際教練學(xué)院是一家專注于瑜伽方面的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，常年開設(shè)瑜伽培訓(xùn)等課程，我們提供專業(yè)、舒適、具有中國元素的瑜伽習(xí)練環(huán)境和氛圍；另一方面，通過選拔和培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，將瑜伽之精華傳遞給會(huì)員，接下來讓我們一起來了解一下吧。

紅瑜伽國際教練學(xué)院課程設(shè)置

瑜伽教練精品課程
課程詳情：該課程是為了想要成為瑜伽教練的學(xué)員設(shè)立。零基礎(chǔ)也可以學(xué)習(xí)。分為初級(jí)，中級(jí)，高級(jí)三個(gè)不同的班型，瑜伽導(dǎo)師會(huì)根據(jù)學(xué)員的水平給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh。學(xué)員之間不用擔(dān)心因?yàn)殍べに讲灰?，而影響自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。小班教學(xué)，不僅教授瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)，還會(huì)教授學(xué)員如何成為一名合格的瑜伽教練。

流瑜伽特色提升課程
課程詳情：流瑜伽是哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽的過度，適合普通人練習(xí)，中級(jí)上難度慢慢加大，是為阿斯湯嘎瑜伽的練習(xí)做準(zhǔn)備，并不適合體所多病者練習(xí)。流瑜伽動(dòng)作連續(xù)形如流水般，給人一起呵成的感覺。通過課程練習(xí)學(xué)員的心血管機(jī)能，平和力量與柔韌性，調(diào)節(jié)氣息摒除雜念，提升身體的能量，通過汗液排除毒素，使學(xué)員感覺神清氣爽。

瑜伽教練培訓(xùn)老師介紹

張曉敏
全國高級(jí)注冊(cè)瑜伽教練導(dǎo)師，北京梵音推薦的優(yōu)秀瑜伽老師，紅瑜伽理療中心創(chuàng)始人。專長：教練培訓(xùn)，各流派瑜伽， 減脂塑型 ，心理療愈， 人體養(yǎng)生。

王雪
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，200小時(shí)流瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，多次參加上海Kinki老師kfly空中瑜伽高強(qiáng)度密集式訓(xùn)練，邱源理療產(chǎn)后修復(fù)私教定制課程，海培媽咪孕產(chǎn)系列課程。擅長流瑜伽、空中瑜伽、陰瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、美臀塑形。

紅瑜伽國際教練學(xué)院優(yōu)勢和教學(xué)特色

國內(nèi)以理療瑜伽為主的培訓(xùn)學(xué)院：有醫(yī)學(xué)背景的高級(jí)培訓(xùn)講師對(duì)學(xué)員進(jìn)行瑜伽、生理解剖學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、中醫(yī)五行臟腑理論等相關(guān)知識(shí)的專業(yè)培訓(xùn)。理論與實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)每一位學(xué)員具有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽知識(shí)整合的教學(xué)能力，帶給每一個(gè)瑜伽習(xí)練者全面的身心調(diào)理方案。 在紅瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，您將成為一個(gè)全面的具有醫(yī)理根基的理療瑜伽專業(yè)人士。

關(guān)于紅瑜伽國際教練學(xué)院

紅瑜伽著力打造成為具有中國特色的專業(yè)瑜伽。一方面，我們提供專業(yè)、舒適、具有中國元素的瑜伽習(xí)練環(huán)境和氛圍；另一方面，通過選拔和培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，將瑜伽之精華傳遞給會(huì)員。紅瑜伽的會(huì)員也可以享受到增值健身服務(wù)——免費(fèi)在全時(shí)俱樂部健身。紅瑜伽的原意：美麗修身，調(diào)息靜心，冥想習(xí)靈。美麗修身： 瑜伽之身，在于平衡身體，改善體質(zhì)，雕塑瑜伽之形體美。更加柔韌、增強(qiáng)力量，柔弱如水，堅(jiān)韌如水。

瑜伽培訓(xùn)地址詳情

青島市北區(qū)勁松一路200號(hào)

有關(guān)瑜伽方面相關(guān)知識(shí)介紹

練習(xí)瑜伽有哪些功能？
1. 保持青春的瑜伽姿勢（Asana）：瑜伽認(rèn)為衰老的原因是自體中毒（Autointoxication），即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習(xí)瑜伽姿勢，身體會(huì)變得強(qiáng)壯，體內(nèi)不會(huì)積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復(fù)正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一個(gè)姿勢都有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折。
2. 提神醒腦的調(diào)息法（Pranayama）：瑜伽調(diào)息法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此并不健康。而瑜伽調(diào)息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時(shí)間的同時(shí)，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。
3. 潔凈身心的瑜伽法（Yoga Nidra）：身心長期處于緊張狀態(tài)，抵抗力便會(huì)減弱，疾病自然有機(jī)可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都會(huì)以“仰臥式”來結(jié)束。它有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在。