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優(yōu)路教育提供各種職業(yè)培訓，包括建筑類：注冊監(jiān)理工程師、監(jiān)理工程師崗位培訓班、造價師、一級建造師、二級建造師、造價員、監(jiān)理員、安全員、施工員、質(zhì)檢員、資料員、合同員；勞動部職業(yè)資格類：人力資源管理、秘書、物業(yè)管理師、物流師、心理咨詢師、網(wǎng)絡編輯員、理財規(guī)劃師、廣告設(shè)計師、電子商務師、項目管理師、營銷師、企業(yè)文化師、企業(yè)信息管理師、企業(yè)培訓師、職業(yè)指導人員等；財經(jīng)類：會計證、會計職稱、報關(guān)員、報檢員、證券資格等；其他：導游證、教師雙師證、外語、醫(yī)療類、青少年右腦開發(fā)等各類培訓。
優(yōu)路教育自2005年于北京成立以來，經(jīng)過近20年發(fā)展，現(xiàn)已成為一家全國性綜合教育科技服務機構(gòu)，擁有200多家全資控股分、子公司，業(yè)務涵蓋職業(yè)教育培訓、中醫(yī)技術(shù)培訓、國學培訓、出國留學服務、圖書出版發(fā)行、信息技術(shù)服務等領(lǐng)域。
- 師資力量
- 孫昕霙，博士生導師
北京大學公共衛(wèi)生學院社會醫(yī)學與健康教育系教授，系黨支部書記兼副主任，社會醫(yī)學與衛(wèi)生事業(yè)管理專業(yè)博士學位，2013年至2014年赴美國北卡大學教堂山分校進修健康行為學。中華預防醫(yī)學會健康教育與促進分會委員。從事健康教育與健康促進、健康行為學等方面的教學和科研工作20余年�！督】倒芾韼煛废盗薪滩木幬�
馬德福：
北京大學公共衛(wèi)生學院碩士生導師，日本留學博士。
主要從事健康管理、母嬰營養(yǎng)和植物化學物慢性病預防方面的研究。
主講課程：預防醫(yī)學、流行病學、慢性病健康管理、營養(yǎng)與健康促進、康復學、健康保險學。
- 課程介紹
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健康管理作為一門學科及行業(yè)是最近二三十年的事，最早在歐美風行，并逐漸形成一個獨立的行業(yè)。這個行業(yè)的興起是由于市場的需要，特別是人的壽命延長和各類慢性疾病增加以及由此而造成的醫(yī)療費用大幅度持續(xù)上升，而尋求控制醫(yī)療費用并保證個人健康利益的需求有力地推動了健康管理的發(fā)展。
健康管理師能干什么：負責采集、錄入和管理健康人群、亞健康人群、慢性病患者等群體的健康信息評估健康狀態(tài)和疾病危險性，進行健康咨詢與指導；制定健康促進計劃，進行健康教育和推廣等。
- 開課安排
- 其他相關(guān)知識：
(1)心理學的基本概念、評估原則、常見心理問題及咨詢干預方法。
(2)醫(yī)學信息學與智慧健康基礎(chǔ)知識。
(3)醫(yī)學倫理學基礎(chǔ)知識。
(4)全國基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范。
(5)健康服務市場與營銷學相關(guān)知識。
(6)健康保險的定義和分類及其在健康管理中的應用。
(7)管理學的基本原理、方法及其在健康管理中的應用。
(8)健康相關(guān)產(chǎn)品的分類、原理及應用知識。
臨床醫(yī)學基礎(chǔ)知識：
(1)內(nèi)外科主要系統(tǒng)疾病的診斷、治療和預防要點。
(2)婦幼保健的重點問題及預防要點。
(3)主要慢性病的流行現(xiàn)狀、危險因素、診斷、主要干預、治療與康復措施。
(4)全科醫(yī)學理論基礎(chǔ)以及全科醫(yī)學中的預防保健服務、常見健康問題的全科醫(yī)學應對策略。
- 特色優(yōu)勢
- 專屬班主任：全程跟進測評、輔導、監(jiān)督，提供方法指導、政策解讀、就業(yè)咨詢等全方位一站式服務。
專屬班主任：1對1學習管家，陪伴式、監(jiān)督式學習，讓復習進度不被拖延癥耽誤。
- 行業(yè)趨勢
- 全面建小康，首先要保健康。在人口的平均壽命日益延長、慢性疾病不斷增加的情況下，如何利用有限的資源，限度的提高生命質(zhì)量及減輕社會負擔，是我們在新時期面臨的重大挑戰(zhàn)。隨著人口老齡化進程的加快，人們對健康維護及改善的需求日益增長，傳統(tǒng)的醫(yī)療服務模式已不能滿足發(fā)展的需要。 職業(yè)新：健康管理師是05年年底才公布的職業(yè)，從事一個行業(yè)越早越好，健康管理師的培訓07年才開展培訓，您現(xiàn)在就加入健康管理這個行業(yè)，憑您的聰明才智一定能在這個行業(yè)打下一片屬于您的天下。
- 常見問題
- 問題：健康管理師學費是多少？
回答：一般為1000多到6000多，根據(jù)課程安排和所選服務不同，費用會有所區(qū)別，具體可以聯(lián)系老師咨詢。
- 相關(guān)參考資料
- 營養(yǎng)師營養(yǎng)知識復習：不變紅的綠豆湯營養(yǎng)價值高
和綠豆湯一樣，適宜：天熱食欲不振飲食不足時飲用。不過。什么食品都不宜過量，這個綠豆黃豆?jié){也一樣，喝兩杯就好啦。
用冷水煮綠豆湯，很多人提問：為什么綠豆湯煮出來有紅有綠還有黑呢?有人發(fā)現(xiàn)。煮軟之后是紅色的湯;用熱水煮綠豆湯，煮沸之后三五分鐘把湯盛出來，湯是廓清而碧綠的如果在湯里面加入蜂蜜，湯色會變暗發(fā)烏;用鐵鍋來煮綠豆湯，也會發(fā)生類似的事情;煮湯的時候放大量蜂蜜，豆子就不容易煮軟……這都是為什么呢?不同顏色的綠豆湯營養(yǎng)價值是否有變化?讓我來一一解答。
綠豆湯為什么會變紅?
從小見到綠豆湯，其實。都是要變色的剛把綠豆扔進沸水鍋中，蓋上蓋子，煮幾分鐘，煮出來的碧綠的綠豆清湯，豆子卻還是完整的一點也沒有破。媽媽告訴我這種湯特別解暑，要趕緊喝，不然放久了就會變色，效果也會打折扣。
喝掉這碗綠豆湯，果然。再打開鍋蓋一看，綠豆湯顏色已經(jīng)沒有那么綠了把它盛出來之后，顏色更是越來越深，從綠變黃，從黃變橙，從橙變紅。老北京餐館里，夏天都給免費的綠豆湯喝，也都是紅色的煮綠豆粥的時候，也有類似的現(xiàn)象。
變紅的原理很簡單，其實。綠豆湯中從綠豆表皮部分溶出的酚類物質(zhì)在空氣中氧氣作用下發(fā)生氧化聚合的結(jié)果。所以，開蓋煮綠豆粥容易變色，用壓力鍋煮綠豆粥就不容易變色。
堅持它活性，由于綠豆的防暑活性成分可能主要以多酚類抗氧化物質(zhì)為主。對于綠豆的防暑功效十分重要。
不同顏色的綠豆湯營養(yǎng)有什么變化?
健康效果上會有什么差異呢?經(jīng)過抗氧化性質(zhì)的測定，綠色和紅色的湯。發(fā)現(xiàn)綠豆湯的清除自由基能力和顏色關(guān)系很大。顏色碧綠的綠豆湯，效果要好得多，變色的綠豆湯就明顯要差一些。 健康管理師考試考點：健康教育
健康教育
1.生活方式指導的基本內(nèi)容(掌握)
對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預防與健康管理的基本內(nèi)容。
主要包括：①營養(yǎng)指導②體力活動指導③控煙指導等。
2.營養(yǎng)指導的原則(掌握)
營養(yǎng)指導的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。
3.體力活動水平的測量方法(熟悉)
通常用能量消耗量表示。在實際應用中可以是一次運動的身體負荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。
4.體力活動測量的主要類別(掌握)
體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量②肌肉力量和耐力的測量③日常體力活動水平的測量
5.心率的概念及測量方法(了解)
運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標，成為目標心率或靶心率。
運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。
心率按年齡估算為220-年齡。中等強度的心率一般定義為60%-80%心率
6.代謝當量的概念及計算(熟悉)
代謝當量METs，指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強度。
7.主觀用力程度的分級(掌握)
對運動負荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實際承受運動負荷的大小。按照自覺運動強度分級，中等強度的干預通常在11-14區(qū)間內(nèi)。
8.肌肉力量的概念及測量(熟悉)
肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復3次以下的負荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用主動收縮(MVC)表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的阻力(1-RM)，測定值為特定肌肉或動作的特異指標�，F(xiàn)在也可用多個重復來測量肌肉力量。
9.肌肉耐力的概念及測量(了解)
肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復12次以上的負荷測試耐力。
肌肉耐力的測試：給定頻率、重復抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應能綜合阻力(重量)、時間(頻率)和重復次數(shù)3個指標。
10.日常體力活動水平的概念(掌握)
日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時間的運動鍛煉、出行往來過程中的體力活動和各種家務勞動，因此實際反映總體力活動水平。
11.日常體力活動水平的常見測量指標(掌握)
常見測量指標包括能量消耗、行為觀察、機械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運動項目等。
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