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優(yōu)路根據(jù)考生的不同層次需求，結(jié)合考試本身特點，打破傳統(tǒng)的教學(xué)課程體系，進(jìn)行科學(xué)合理的課程教學(xué)安排。面授、高清網(wǎng)絡(luò)同步教學(xué)：徹底解決時間、空間問題，只要有電腦就能隨時隨地輕松學(xué)習(xí)，高清視頻，如臨面授課堂。
北京環(huán)球優(yōu)路教育科技股份有限公司（以下簡稱“優(yōu)路教育”）成立于2005年，是國內(nèi)兼具口碑與實力的職業(yè)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，主要從事建筑工程、消防安全、醫(yī)藥衛(wèi)生、財稅金融、教資招教、經(jīng)濟(jì)管理、康養(yǎng)技能、法律考試、四六級考研等領(lǐng)域的職業(yè)考試培訓(xùn)服務(wù)，經(jīng)過十幾年的發(fā)展，設(shè)立了覆蓋全國30個省級行政區(qū)域的238家分支機(jī)構(gòu)，擁有32大教研基地和遍布全國的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，組建了自有的教學(xué)和教務(wù)團(tuán)隊，形成了豐富的課程產(chǎn)品矩陣和標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)管理體系，現(xiàn)已成為集OMO教學(xué)、學(xué)習(xí)平臺及應(yīng)用研發(fā)、圖書出版發(fā)行于一體的大型知識服務(wù)實體和綜合性教育服務(wù)機(jī)構(gòu)。
- 師資力量
- 王培玉，博士生導(dǎo)師
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副院長、社會醫(yī)學(xué)與健康教育系主任，教授。從事臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生的預(yù)防醫(yī)學(xué)教育和營養(yǎng)學(xué)及流行病學(xué)研究，慢性病的健康管理與健康教育�！督】倒芾韼煛废盗薪滩闹骶帯�
史宇暉，碩士生導(dǎo)師
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副教授。日本信州大學(xué)免疫學(xué)博士，主要從事社會醫(yī)學(xué)與健康教育、預(yù)防醫(yī)學(xué)的教學(xué)與研究。主要關(guān)注健康促進(jìn)與健康教育、社區(qū)婦幼健康、慢性病相關(guān)問題、以及社區(qū)健康管理�！督】倒芾韼煛废盗薪滩木幬�。
- 課程介紹
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健康管理師是近兩年異軍突起，大健康時代的黃金職業(yè)，主要從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員，目前已有多家醫(yī)院設(shè)立建立“健康管理科室”，社會上很多體檢中心、養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)對健康管理師也有很大需求量。
健康管理作為一門學(xué)科及行業(yè)是最近二三十年的事，最早在歐美風(fēng)行，并逐漸形成一個獨立的行業(yè)。這個行業(yè)的興起是由于市場的需要，特別是人的壽命延長和各類慢性疾病增加以及由此而造成的醫(yī)療費用大幅度持續(xù)上升，而尋求控制醫(yī)療費用并保證個人健康利益的需求有力地推動了健康管理的發(fā)展。
- 開課安排
- 預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識：
(1)預(yù)防醫(yī)學(xué)基本概念與健康影響因素。
(2)健康教育和健康促進(jìn)學(xué)基礎(chǔ)知識。
(3)流行病學(xué)和生物統(tǒng)計學(xué)基礎(chǔ)知識。
(4)營養(yǎng)、膳食與食品安全基礎(chǔ)知識。
(5)身體活動與健康基礎(chǔ)知識。
操作技能：
章（健康監(jiān)測）
第二章（健康風(fēng)險評估和分析）
第三章（生活方式指導(dǎo)、身體活動指導(dǎo)、控?zé)熤笇?dǎo)）（健康教育計劃的制定、跟蹤隨訪）
第四章（高血壓的干預(yù)）（糖尿病的干預(yù)）（肥胖和煙草的干預(yù)）（干預(yù)效果監(jiān)測）＋實習(xí) 。
- 特色優(yōu)勢
- 加積分、拿城市綠卡：《健康管理師》職業(yè)資格證書，屬于全國專業(yè)技術(shù)職業(yè)技能水平證書，享受相應(yīng)積分落戶和積分學(xué)區(qū)政策。三級《健康管理師》資格證相當(dāng)于高級工，可加40積分，一級《健康管理師》證書(高級技師)可加80積分!。
融合式教學(xué)：將知識講解型課程錄成高清網(wǎng)課;把習(xí)題、密訓(xùn)、點題等互動性較強(qiáng)的課程，規(guī)劃為網(wǎng)絡(luò)直播課程；將重要預(yù)測、考前集訓(xùn)等需要強(qiáng)制學(xué)員記憶的內(nèi)容設(shè)計為高端面授課程；使線上線下教學(xué)內(nèi)容更加明確，既減少了教師講課內(nèi)容重復(fù)的情況，又讓學(xué)員免于在海量課程之間來回奔波，實現(xiàn)師資和時間的優(yōu)化配置。
- 行業(yè)趨勢
- 《健康管理藍(lán)皮書：全國健康管理與健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展報告(2018)》指出：人社部將健康管理師列為知識-技能型職業(yè)，并納入健康-衛(wèi)生行業(yè)特有職業(yè)。 趨勢：慢性病人群增加
慢性疾病是威脅全國人健康的頭號殺手，占人群死因構(gòu)成的86.6%，疾病負(fù)擔(dān)的69%。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，目前全國慢性病患者已超2.6億。而根據(jù)另一項統(tǒng)計，城市白領(lǐng)群體的亞健康現(xiàn)象極其普遍，約98.8%有不同程度的亞健康狀態(tài)，其中IT、通訊行業(yè)健康狀況差�？茖W(xué)管理健康、延長壽命、提升生活質(zhì)量已成為人們高度重視的話題。
- 常見問題
- 問題：健康管理師跟營養(yǎng)師有什么區(qū)別？
回答：健康管理師的工作包含營養(yǎng)師的工作，營養(yǎng)師的工作只是健康管理師工作內(nèi)容的一部分。健康管理師較之營養(yǎng)師更綜合和復(fù)雜、專業(yè)，是更高端的職業(yè)。
- 相關(guān)參考資料
- 健康管理師考試考點：健康教育
健康教育
1.生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)
對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。
主要包括：①營養(yǎng)指導(dǎo)②體力活動指導(dǎo)③控?zé)熤笇?dǎo)等。
2.營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)
營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。
3.體力活動水平的測量方法(熟悉)
通常用能量消耗量表示。在實際應(yīng)用中可以是一次運動的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。
4.體力活動測量的主要類別(掌握)
體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量②肌肉力量和耐力的測量③日常體力活動水平的測量
5.心率的概念及測量方法(了解)
運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強(qiáng)度的監(jiān)測指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。
運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。
心率按年齡估算為220-年齡。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%心率
6.代謝當(dāng)量的概念及計算(熟悉)
代謝當(dāng)量METs，指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強(qiáng)度。
7.主觀用力程度的分級(掌握)
對運動負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實際承受運動負(fù)荷的大小。按照自覺運動強(qiáng)度分級，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。
8.肌肉力量的概念及測量(熟悉)
肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用主動收縮(MVC)表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的阻力(1-RM)，測定值為特定肌肉或動作的特異指標(biāo)�，F(xiàn)在也可用多個重復(fù)來測量肌肉力量。
9.肌肉耐力的概念及測量(了解)
肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測試耐力。
肌肉耐力的測試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個指標(biāo)。
10.日常體力活動水平的概念(掌握)
日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時間的運動鍛煉、出行往來過程中的體力活動和各種家務(wù)勞動，因此實際反映總體力活動水平。
11.日常體力活動水平的常見測量指標(biāo)(掌握)
常見測量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運動項目等。 健康管理師考試考前特訓(xùn)考點：健康信息錄入和健康危險因素分類
重點1信息錄入常易發(fā)生錯誤種類
讀不懂手寫文字、錯誤的答案、編碼錯誤、錯誤的編碼位置、遺漏數(shù)據(jù)、重復(fù)錄入數(shù)據(jù)等。
重點2信息清理定義及核實原則
1、定義
檢查錄入信息準(zhǔn)確性的過程稱為信息清理。
2、原則
①檢查核實數(shù)據(jù)編碼是否正確
②問題到編碼的轉(zhuǎn)換是否正確
③錄入是否正確
重點3信息清理的常用方法
1、通過其他人重新輸入數(shù)據(jù)來檢查錯誤(即雙份錄入)或是通過專人來檢查差錯。
2、目測檢查數(shù)據(jù)文件中的記錄是否存在相同的格式，是否能發(fā)現(xiàn)空白數(shù)據(jù)。
3、應(yīng)用計算機(jī)進(jìn)行查錯
重點4錄入員培訓(xùn)內(nèi)容包括
1、數(shù)據(jù)庫結(jié)構(gòu)
2、調(diào)查表的編碼
3、邏輯差錯的設(shè)置要求
4、數(shù)據(jù)庫文件的保存
重點5健康信息的保存定義
包括計算機(jī)錄入后的數(shù)據(jù)庫文件的存檔，也包括調(diào)查問卷這些文件的保管和存放。前者在錄入和清理完成后要進(jìn)行雙備份，保存在不同計算機(jī)文件夾里。
重點6信息安全的定義和內(nèi)容
1、概念
指所收集的數(shù)據(jù)受到保護(hù)，不會因為偶然的或惡意的原因而遭到破壞、更改、泄露。
2、主要內(nèi)容
保證信息的保密性、完整性、真實性、未授權(quán)拷貝、所寄生系統(tǒng)的安全性。
重點7慢性病的主要風(fēng)險因素及與預(yù)防
1、慢性病的主要風(fēng)險因素
是不健康的生活習(xí)慣，如不健康的飲食、缺乏運動和體力活動、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。
2、慢性病的預(yù)防
預(yù)防慢性病的方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致這些慢性病的危險因素。
重點8健康危險因素的概念
指機(jī)體內(nèi)外存在的使疾病發(fā)生和死亡概率增加的誘發(fā)因素，包括個人特征、環(huán)境因素、生理參數(shù)、疾病或亞臨床疾病狀態(tài)等。
重點9健康危險因素的分類
1、不可改變的危險因素
主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等。
2、可改變的危險因素
主要包括：心理不健康和(或)健康水平偏低、不良生活方式(吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡)導(dǎo)致的腰圍/BM超標(biāo)肥胖或超重)、血脂異常、血糖、血壓尿酸偏高等。
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