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授課內(nèi)容： 1.介紹游泳常識、注意事項(xiàng)、游泳器材的保養(yǎng)；學(xué)習(xí)憋氣漂浮、呼吸；培養(yǎng)水感。 2.分析游泳的鍛煉價(jià)值，講解蛙泳或自由泳技術(shù)動(dòng)作原理，復(fù)習(xí)漂浮、呼吸、學(xué)習(xí)滑行、學(xué)習(xí)水中原地?fù)Q氣方法。 3.復(fù)習(xí)和改進(jìn)腿部動(dòng)作，熟練換氣方法，學(xué)習(xí)呼吸和腿的配合。 4.鞏固 （詳情）
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