授課內(nèi)容： 1.介紹游泳常識(shí)、注意事項(xiàng)、游泳器材的保養(yǎng)，學(xué)習(xí)憋氣漂浮、呼吸，培養(yǎng)水感。 2.分析游泳的鍛煉價(jià)值，講解蛙泳或自由泳技術(shù)動(dòng)作原理，復(fù)習(xí)漂浮、呼吸、學(xué)習(xí)滑行、學(xué)習(xí)水中原地?fù)Q氣方法。 3.復(fù)習(xí)和改進(jìn)腿部動(dòng)作，熟練換氣方法，學(xué)習(xí)呼吸和腿的配合。 4.鞏固腿技術(shù)，通過(guò)練習(xí)，糾正并改進(jìn)蛙泳的動(dòng)作技術(shù)。鞏固呼吸的配合技術(shù)，學(xué)習(xí)手臂劃水動(dòng)作，讓學(xué)生初步了解手臂劃水的動(dòng)作要領(lǐng)。 5.糾正手臂劃水時(shí)易犯錯(cuò)誤。練習(xí)劃臂，重復(fù)練習(xí)正確手臂劃水動(dòng)作，形成正確動(dòng)作定型，嘗試性進(jìn)行配合練習(xí) 6.學(xué)習(xí)手臂、呼吸和腿的配合，學(xué)習(xí)完整配合練習(xí)。 7.完整動(dòng)作練習(xí)糾正技術(shù)動(dòng)作，提高動(dòng)作效能。 8.鞏固完整技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)踩水技術(shù) （詳情）